Hoë proteïen-dieet & Pankreatitis

Om pankreatitis as gevolg van `n hoë-proteïen dieet te vermy, probiotika voeg soos jogurt in een of twee maaltye per dag. Die bakterieë gevind in jogurt help om immuniteit te versterk, te reguleer vertering en inflammasie te verminder. Diegene wat ly af en toe aanvalle van pankreatitis voordeel trek uit eet jogurt vir sy strelende en genesing bestanddele. Kyk vir jogurt wat Lactobacillus acidophilus bevat in kruideniersware of gesondheids-voedsel winkels.

Soos vrugte, groente is gesond om te eet vir `n verskeidenheid van kwale te danke aan hul hoeveelheid vitamiene, minerale en vesel. Spinasie bevat hoë vlakke van vitamien B en yster, wat albei help om die simptome van pankreatitis te verminder. Sop met tamatie sous is voordelig, aangesien die antioksidante gevind in tamaties genees die pankreas. Ander groente te eet om te verminder simptome sluit in muurbal, soetrissies en boerenkool.

Om skade aan die pankreas van `n hoë-proteïen hoeveelhede verreken, inkorporeer antioksidante in jou daaglikse dieet te help om die liggaam stryd beskadig vrye radikale. Bloubessies, kersies en druiwe is `n kwaliteit bron van antioksidante en moet gereeld geëet voordele te benut.

Weerhou van eet `n dieet hoog in proteïen, vet en koolhidrate en plaas eet groot porsies vrugte en groente elke dag vir optimale gesondheid en funksionering van jou pankreas.

Wanneer ly as gevolg van pankreatitis, is dit belangrik om te onthou van rooivleis, verfynde grane, pasta en wit suiker. Daarbenewens, beperk die bedrag van transvette wat jy verbruik deur gebak en gebraai of verwerkte voedsel. `N Hoë-proteïen dieet is nie gesond vir die pankreas, sodat vleis te beperk tot koue water vis en inkorporeer tofu of boontjies om proteïen te voorsien om die dieet.

Vermy alkohol, rook en caffeinated drank te simptome van pankreatitis te voorkom.