Hoe om ontslae te gemotiveerd om gewig te verloor

Niks inspireer soos die sukses van ander. As jy vriende wat gewig verloor het, kry hulle om oop om jou oor hoe hulle dit gedoen het. As jy nie vriende wat groot gewigsverlies prestasies gehad het, dan kan jy kyk op die internet vir inspirasie.

Neem deel aan die vrye gewigsverlies gemeenskap by Sparkpeople.com vir ekstra ondersteuning en na webblaaie van mense wat daarin slaag by om in vorm te blaai. Doen gemeenskap soektogte na mense wat jou drome, agtergrond, belangstellings, of uitdagings te deel vind. Hulle sal jou inspireer.

Elke dag lees ten minste een inspirasie storie by theweighwewere.com. Hierdie inspirerende webwerf word gewy aan suksesverhale van mense wat beduidende gewigsverlies gehad het. Alle veilige en gesonde benaderings featured. Of jy dink dat `n lae carb is reg vir jou, of jy wil `n vloeistof ete vervanging doen program-of jy nou in Jenny Craig of gewig Watchers- of jy wil glukose faktore of vet gram tel, hierdie webwerf is stories sukses wat inspireer.

Gaan na die biblioteek en kyk na memoirs van mense wat gewig verloor en het dit af. Terwyl jy besig is, kyk na boeke oor fiksheid en voeding.

Vermy mense wat jou pogings ondermyn. Oorgewig is `n kwessie gesondheid en kan as lewensgevaarlik as alkoholisme geword. As jy kos kompulsief eet, dan vermy mense wat jou pogings of wat in `n ongesonde leefstyl voortgaan verkleineer. Jy is dit werd.

Handel in die sweet en sak rokke vir meer vorm-pas, aangepas klere. Jy is nie regtig flous niemand maar jouself. Studies toon dat mense wat zakkerig klere dra, is minder bewus van die erns van hul gewig probleem en is geneig om meer gewig op te tel. Dit sal moeilik wees om op die eerste, maar dit is die moeite werd.

Kry `n vollengte spieël en sit dit in jou slaapkamer of badkamer. Kyk na jouself op `n gereelde basis. As jy is die voorkoms van kyk na jouself, dan kan jy wegkruip van die realiteit van hoe groot jou gewig probleem is. Maar seker wees nie om jouself te raas. Wees net eerlik. Moenie wrede of wrede om jouself te wees.

Begin die behoud van `n joernaal oor jouself. Dit moet nie net `n gewigsverlies joernaal wees, maar `n gesondheid journal-- n joernaal oor wat jou lewe is soos nou en hoe dit sal wees soos wanneer jy gesonder is en het meer energie. Knip prentjies van wat jy wil hê jou lewe te raak as jy die gewig te verloor. Is daar aktiwiteite wat jy nie meer na te streef as gevolg van `n gewig verwante gesondheid toestand of as gevolg van lusteloosheid of verleentheid? Plak prente van daardie aktiwiteite in jou joernaal. Skryf dan oor wat dit sal wees soos om deel te neem in hulle.

As jy `n persoon van die geloof, dan bid vir God om jou te help. As jy soos die meeste van ons, kan jy al die hulp wat jy kan kry gebruik.