Voedsel te vermy Met fibroid gewasse

Vermy-estrogeen toenemende voedsel soos kaas en melk, asook graan (gars, hawer, bruinrys en koringkiem) en boontjies (swart-eyed peas, Mung boontjie spruite, Navy bone, rooi bone en split-ertjies).

Vrugte om te verhoed dat: appels, kersies, pere, pruime, tamaties en pruimedante. Groente te vermy: seldery, lusern spruitjies, beet, cok choy, broccoli, blomkool, wortels, komkommers, sampioene, Brusselse spruite, seewier en muurbal.

Voedsel wat ryk is in Bioflavonoïden, `n natuurlike en `n lae-krag estrogeen, kan geëet word. Dit sluit in sojabone, soja melk, tofu, swart bone, Pinto bone, nierbone, bone en lensies.

Beslag vleisprodukte kan vererger abdominale pyn, bloeding en die verhoging van ander fibroid simptome. Vleis soos bees, vark en lam moet vermy word aangesien hul verbruik kan aktiveer spiersametrekking en vernouing van bloedvate.

Koffie en cafeïne vry koffie is sterk in phytoestrogen, `n natuurlike estrogeen, en moet vermy word.