Fish Oil Omega 3 Side Effects

Ligte newe-effekte soms geassosieer met visolie-aanvullings sluit gas, blaas, winde opbreek, omgekrapte maag, veluitslag, `n onaangename smaak in jou mond en rugpyn. As jy borspyn, ongelyke hartklop, lyfseer, kouekoors, koors van griepsimptome ondervind, kontak jou dokter dadelik. Ander minder algemene en potensieel ernstige newe-effekte sluit duiseligheid, langdurige bloeding en ongewone moegheid.

As jy vis olie neem ongeveer dieselfde tyd as jy sekere ander medikasie te neem, kan dit `n potensieel gevaarlike interaksie veroorsaak, maak die medikasie óf meer of minder doeltreffend en die maak van newe-effekte meer geneig. Hierdie medisyne sluit betablokkeerders, hormoonvervangingsterapie, geboorte beheer pille, bloed verdunner, diuretika, diabetes medikasie, siklosporien en steroïdale anti-inflammatoriese middels.

As jy allergies is om vis te vang is, kan jy `n allergiese reaksie op visolie ervaar. Kontak jou dokter dadelik as jy simptome van `n allergiese reaksie, wat kan insluit swelling van jou keel, tong, gesig of lips- probleme ondervind breathing- hives- sneezing- loperig nose- nausea- vomiting- diarrhea- of hoofpyn. Sommige mense kan allergies vir net sekere soorte vis wees, terwyl ander reaksies van enige vis of visolie produk kan ervaar, volgens die Amerikaanse Kollege van allergie, asma en Immunologie.

Kies `n aanvulling van betroubare vervaardigers wat sertifiseer die aanvulling is vry van besoedeling met kwik, PCB, dioxinen of plaagdoders.

Slegs visolie-aanvullings onder die toesig van jou dokter as jy tipe-2-diabetes, want dit verhoog in bloedsuikervlakke kan veroorsaak.

Sommige voorlopige navorsing toon dat visolie-aanvullings die risiko vir prostaatkanker kan verhoog, volgens die Harvard Mediese Skool, wat beveel om jou omega-3-vette van die hele voedsel, soos vis, in plaas van aanvullings. Die potensiële voordele van omega-3-vette kan wees as gevolg van die kombinasie van voedingstowwe in vis, eerder as om net die omega-3-vette in die vis olie.

Omega-3-aanvullings kan `n anti-inflammatoriese effek hê, help om pyn te verminder in `n soortgelyke manier om NSAIDs, volgens `n studie gepubliseer in chirurgiese Neurologie in April 2006. Mag hulle ook help been seer wat veroorsaak word deur probleme met die bloedvloei na die ledemate verminder, hoewel navorsingsresultate in hierdie gebied is nog voorlopig en botsende.