Wat is die oorsake van gewigstoename en moegheid?

Terwyl dit duidelik dat `n gebrek aan slaap moegheid kan veroorsaak mag lyk, het baie mense nie besef dat dit ook verantwoordelik vir gewigstoename kan wees. Jou liggaam nodig het om `n ruskans en sterk ten einde doeltreffend uit te voer. As jou liggaam is moeg, word dit minder doeltreffend vet verbrand. Daarbenewens laat in die aand snacks en soet kosse geëet om energie verlies verreken sal die probleem net verder vererger.

Die skildklier in jou liggaam is verantwoordelik vir die beheer van die manier waarop jou liggaam hanteer jou kalorie-inname. Die rol van die skildklier is om energieverbruik te bestuur in die liggaam. Versteurings soos hipotireose kan gewigstoename, moegheid, angstigheid, oormatige sweet en droë vel veroorsaak. Afhangende van of jy het `n lae of hoë skildklier vlakke, kan jy verskillende simptome ervaar.

As jy tans neem van `n voorskrif medisyne, moet jy waarskynlik check dit uit vir `n moontlike newe-effekte. `N Aantal van dwelms vir chroniese toestande voorgeskryf kan beide gewigstoename en moegheid veroorsaak. Antidepressante, steroïede en selfs sooibrand medikasie kan almal potensiële faktore in die kwessies wat jy ervaar met jou liggaam. As jy dink dat medikasie kan `n faktor in jou sake wees, praat met jou dokter vir alternatiewe.

Byna almal in die moderne wêreld ervaar `n mate van stres. Balansering werk, skool, gesin en alles anders kan `n enorme uitdaging vir selfs die mees georganiseerde individu wees. Wanneer jy beklemtoon jou liggaam stoor meer energie en jou metabolisme stadiger. Daarbenewens is baie mense getrek om snacking kompulsiewe wanneer beklemtoon, wat net vererger die probleem. Jy kan dikwels probleme op te los wat veroorsaak word deur stres deur oefening en maak tyd om te ontspan.