Premenstruele sindroom, algemeen bekend as PMS, is `n toestand wat baie vroue een keer ly `n maand voor hul tydperk, of menstruasie. PMS kan fisies en emosioneel aftakelende wees. Soms is `n vrou word daarvan beskuldig dat veins simptome, en haar toestand is nie ernstig genoeg geneem. Daar is baie simptome wat sy kan ervaar, insluitend moegheid.
Een van die top drie klagtes onder PMS-lyers is moegheid, volgens Aetna InteliHealth (sien Resources). Dit moegheid kan kom soos klok ongeveer een tot twee weke voor die siklus begin, gee `n vrou `n aanduiding van dreigende menstruasie.
Hormonale veranderinge, veral met estrogeen en progesteroon, veroorsaak PMS moegheid. Die veranderinge kan inisieer fisiese sowel as emosionele moegheid.
Hormoon skommeling, snel met ovulasie, kan chaos te skep aan die stelsel `n vrou se. Tydens tydperk `n vrou se, estrogeen styg en dan bereik sy hoogte by ovulasie. Dan neem dit `n vinnige duik, dan styg en val weer net voor menstruasie. Hierdie verandering kan bring op simptome soos moegheid. Die vloed van estrogeen, gekombineer met `n gebrek aan progesteroon, is nog `n faktor wat PMS algehele kan skep, insluitend moegheid.
Magnesiumtekort is toegeskryf aan PMS-verwante moegheid. Magnesium aanvulling sal help om daardie simptoom te verbeter.
Daar is maniere om te bestry PMS moegheid. Sommige dwelms op die mark, soos Yaz, is bevorder tot PMS simptome te verminder, insluitend moegheid. Natuurlike aanvullings, insluitend kalsium en magnesium met vitamien D3, ook canalso help. Essensiële vetsure, insluitend vis olie, kan help balans hormone, wat sal help verlig PMS simptome algehele. Daar is `n natuurlike maniere om moegheid te bekamp as well. Toenemende res is belangrik. Oefening, ekstra vloeistowwe en komplekse koolhidrate (volgraan, vrugte en groente) kan energie, wat op sy beurt, verminder PMS moegheid verhoog.
Wat is Post oorgang?Jy kan hê middel van die siklus Bloeding en nog steeds Swanger?Doen `n periode Start Na Een Stop Neem Progesterone Pills?Hoe kan Duphaston tablette Veroorsaak menstruele bloeding?Hormone wat veroorsaak dat sagtheid van die borsWat is die oorsake van moegheid en diarree?
Newe-effekte van MenopouseReeks Normale estrogeenvlakke
Wat veroorsaak Tydperk Simptome maar geen Bloeding?Progesteroon Gebruik Na MenopouseEindig Tekens van die perimenopauzeEstrogeen Dominante Simptome
Tekens en simptome van `n dreigende menstruele siklusMenstruele Simptome: Skielike swaar bloedingWat is die tekens en simptome van endometriose?Redes vir Kortademigheid & MoegheidVroeë menopouse Van `n gedeeltelike HisterektomieBors Sensitiwiteit Probleme
Tekens en simptome van lae Progesteroon & EstrogeenWat moet FSH vlak by die oorgang?Estrogeen Dominansie & Joint Pain