Tekens en simptome van `n dreigende menstruele siklus

emosionele toestand `n Vrou se kan merkbaar geraak word deur `n dreigende menstruele siklus. Volgens `n studie deur die National Institutes of Health, vroulike geslagshormone aktiveer die buierigheid wat verband hou met menstruasie. `N Vrou mag gespanne of prikkelbare in die dae wat gelei het tot `n tydperk voel. Huil uitspel en depressie kan ook voorkom. In uiterste gevalle kan vroue erge emosionele versteurings ervaar. Medikasie kan aanbeveel word om vroue wat nadelig geraak word deur hul emosies.

Dit is nog `n simptoom wat wyd wissel tussen vroue. Terwyl sommige vroue `n verlies in eetlus ervaar voor die aanvang van `n tydperk, sal ander ervaar kos drange. Vroue kan koester "troos voedsel," soos lekkers of koolhidrate. Beantwoording van hierdie drange kan help sommige vroue gaan met die stres van PMS. Maar die Amerikaanse Departement van Gesondheid en Maatskaplike Dienste beweer dat sout, suiker, alkohol en kafeïen kan PMS simptome vererger.

Sommige vroue kan `n verandering in energie vlak voor `n menstruele siklus op te let. Slapeloosheid kan voorkom as energievlakke styg in die nag. Maar sommige vroue voel die teenoorgestelde uitwerking en raak baie moeg tydens die tyd wat gelei het tot `n tydperk. Matige oefening, `n gesonde dieet en voldoende water-inname kan help met die bestuur van die moegheid.

`N Algemene klagte onder die vroue wat ly aan PMS is waterretensie. Sommige vroue voel opgeblase voor en tydens `n menstruele siklus. Klere en juweliersware mag verskillend pas as die water retensie is ernstig. Drink baie water en vermy souterige kosse kan die blaas laag te hou.

Aknee breakouts kan op enige ouderdom, alhoewel volwasse vroue net hierdie breakouts rondom die tyd van `n menstruele siklus kan sien. Sommige vroue voel min of geen fisiese of emosionele simptome van `n tydperk, nog `n menstruele siklus te voorspel deur `n verandering in die vel toestand. Alhoewel aktuele aknee medikasie kan help om beheer oor die breakouts, hormone is meestal die skuld te gee vir maandelikse vel klagtes.

`N menstruele siklus kan groot maag ontsteld in `n paar vroue veroorsaak. Gedurende die dae voor `n tydperk, sommige vroue voel opgeblase en gazeus. Hardlywigheid kan voorkom in `n paar vroue, terwyl ander diarree of naarheid kan ervaar. `N goed gebalanseerde dieet en aktiewe lewenstyl kan help om hierdie maandelikse maag ontsteld te bekamp.