totsitlyred.com

Weet wanneer Menopouse Begin & Ends

Wanneer `n vrou gaan haar 40s, weet sy dat menopouse is net om die draai. Hoewel werklike menopouse plaasvind in die vroeë 50s vir die meeste, kan die ouderdom wissel van die vroeë 40s tot middel tot laat 50`s. Voor menopouse eintlik gebeur, is die meeste vroue ervaar perimenopauze, wat is die naam vir die liggaam veranderinge ervaar voordat volle menopouse plaasvind. Wetende dat hierdie liggaam tekens kan help om `n vrou weet wanneer menopouse begin en eindig.

Dinge wat jy nodig het

  • maandelikse kalender

  • Begin die dop van jou maandelikse tydperk in `n maandelikse kalender. Een van die eerste tekens van menopouse is menstruele onreëlmatigheid. As die tyd tussen jou periodes langer of korter as gewoonlik, kan dit die begin van menopouse te dui. Dit kan ook dui ander probleme, so seker wees en sien jou dokter en bespreek die verandering met hom.

  • Kyk maar na jou buie, as buierigheid is dikwels `n duidelike teken dat die menopouse proses het begin as jou liggaam begin hormonale skommelinge het. As jy gewoonlik PMS gehad het in die verlede, vra vriende en geliefdes as jou buierigheid in die afgelope maande het versleg.

  • Let op enige vaginale droogheid. As jou hormoon vlakke verander, vaginale droogheid is `n teken vir `n paar vroue. Selfs as jy seksueel opgewonde, kan droogheid voorkom.



  • Aandag te gee aan slapeloosheid. Insomnia of gereelde wakker in die nag is nog `n teken van die perimenopauze.

  • Skakel `n fan. Warm somer en nagsweet is `n definitiewe simptoom wat menopouse begin.

  • Besoek jou dokter. Hy of sy kan `n bloedmonster te neem en vas te stel vir seker of die menopouse proses het begin. Hy kan ook beveel verskeie terapieë om die simptome te verlig.

  • Wag `n jaar. Die meeste dokters dit eens dat wanneer jy nie `n menstruele siklus vir `n tydperk van een jaar dat jy die finale stadium van menopouse bereik het.

Wenke waarskuwings

  • Jou dokter kan terapie aanbeveel vir hormoonvervangingsterapie en vir die bestryding van beenverlies tydens en na die menopouse proses.
  • Baie vroue beskou menopouse `n natuurlike proses en gebruik kruie in verskillende kombinasies om natuurlik te gaan met die simptome.
  • Gaan altyd met jou dokter voor die aanvang van enige kruie terapie vir menopouse simptome. Baie kruie kan wees in konflik met medisyne wat jy kan reeds neem.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante