Hoe om voor te berei Salt Herring
Haring is een van die mees algemene bronne van proteïen in die wêreld. Hierdie vis kom voor in baie groot getalle in baie Europese waters en in die Golf van Maine. Herring teel dikwels en vinnig, wat lei tot `n baie volhoubare dieet stapelvoedsel. Gesoute haring is beskikbaar in baie kruidenierswinkels en kan tradisioneel voorbereid te wees vir die versorging van.