totsitlyred.com

Kook Folies vir Hoenderborsies

Kook hoenderborsies in foelie is `n vinnige, fool-proof metode vir klam, sappige hoender elke keer. Die hoender kokke van die stoom vasgevang binne die foelie pakkies, wat hulle toelaat om geur te absorbeer en vog die hele tyd hulle is in die oond. Terwyl jy die hoenderborsies kan kook afsonderlik in foelie, kan jy net so maklik voor te berei `n hele ete. Bo die hoenderborsies met jou gunsteling groente vir `n gesonde, gebalanseerde maaltyd en meer smaakvol hoender.

Dinge wat jy nodig het

  • Ontbeende, hoender sonder vel borste
  • Tinfoelie
  • Kook spuit
  • Olyf olie
  • sout
  • Pepper

  • Verhit jou oond tot 425 grade Celsius.

  • Rip aluminiumfoelie in 12-duim blokkies. Jy sal `n aparte foelie vierkante vir elke hoenderborsie nodig. Bedek die blink kant van die foelie met kleefvrye sproei kook.

  • Plaas `n hoenderborsie in die middel van die foelie vierkante. Bedruip met olyfolie en sprinkel met sout en peper. Voeg enige speserye of kruie om die hoenderborsies wat jy geniet.



  • Bo die hoenderborsies met gesnyde of voorberei groente. Gesny peppers.onions, geblikte mielies, tamaties, bevrore groente Medleys of Jarred bonkige salsa is `n vinnige, smaakvol toevoegings tot hierdie gereg.

  • Vou die kante van die foelie saam oor die hoenderborsies, krimp die kante bymekaar om `n stywe seël te skep. Krimp beide eindig saam, as well.

  • Plaas die foelie pakkie op `n bakplaat en plaas in die oond. Bak vir 20 tot 30 minute, afhangende van die grootte van die hoenderborsies.

  • Verwyder bakplaat uit die oond. Laat die hoender om te rus vir vyf minute voor die opening van die pakket. Oordra hoender en groente om `n bord en bedien dadelik.

Wenke waarskuwings

  • Sny `n klein spleet in die foelie pakkie voor hulle die opening van die risiko om verbrand deur stoom verminder.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante