totsitlyred.com

Hoe om Blomkool kook in die drukkoker

A drukkoker is `n doeltreffende manier om baie kos voor te berei, met sy verseël stoombad behoud van baie van die smaak en voedingstowwe in jou bestanddele. Baie groente, soos blomkool, neem net `n paar minute om voor te berei in `n drukkoker, verloor min van sy voordele vir die gesondheid en smaak. Dit gee jou meer tyd te wy aan ander dele van die maaltyd, soos om te eet nie.

Dinge wat jy nodig het

  • Drukkoker met verhoogde mandjie of vuurbok rek
  • Groente-aftreksel (opsioneel)

  • Maak die deksel van jou drukkoker en stel jou stoom mandjie of vuurbok binne.

  • Gooi 1/2 koppie water of groente-aftreksel in die bodem.

  • Sny jou blomkool in blommetjies en plaas dit op die vuurbok. Moenie die oond afgelope twee-derdes vol nie vul.

  • Terug te keer die deksel om die oond, en draai die deksel totdat dit sluit in plek volgens spesifikasies jou spesifieke vervaardiger se.

  • Plaas jou oond op medium-hoë hitte op die stoof en wag totdat die drukmeter lees "High."

  • Verwyder die oond van die hitte na twee tot drie minute. Plaas dit in jou kombuis wasbak.

  • Gebruik die vinnige-release metode om die deksel oop te maak. Dit behels die plasing van die oond onder lopende koue water totdat die drukmeter verlaag, dan die opening van die deksel volgens aanduidings jou spesifieke vervaardiger se.

Wenke waarskuwings

  • Drukkokers gemaak in `n verskeidenheid van maniere in verskeie groottes, so maak jou oond net in die manier wat aangedui word deur sy vervaardiger.
  • Foto Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images
Deel op sosiale netwerke:

Verwante