Normale polsslae vir Vroue

`N Puls is die meting van hoeveel keer jou hart slae per minuut. Die normale pols vir `n gesonde volwassene is tussen 60 en 100 slae per minuut. `N Aantal faktore bepaal waar jou pols moet wissel. In die eerste plek vroue ouer as 13 het oor die algemeen `n hoër pols as doen mans. Faktore - soos ouderdom, gewig en hoe aktief `n persoon is - al verander die reeks waarin jou pols moet wees. Almal is effens verskillende- Dit is altyd wys om ons te kontak jou dokter voor die aanvang van `n oefenprogram en om te kyk wat hartklop is reg vir jou.

Rus, moet `n vrou se pols altyd laer wees. `N Normale pols vir `n vrou op die oomblik nie betrokke in `n strawwe aktiwiteit is tussen 60-70 slae per minuut. Dit is nie ongewoon vir `n vrou se pols effens hoër of laer, afhangende van ander faktore wees.

Terwyl jy oefen, moet jou hartklop (pols) verhoogde wees. `N Gesonde, gereeld aktiewe volwassene moet `n pols tussen 90 tot 120 slae per minuut het terwyl betrokke in `n oefening. Kontak `n dokter as jou pols ooit are dramaties terwyl die uitoefening.

`n Vrou se ouderdom speel ook `n rol in wat hulle behoorlike polsslag moet wees. `N jonger vrou sal oor die algemeen het `n hoër hartklop terwyl rus en tydens oefening. se `n ouer vrou hartklop sal laer wees. Maar gesondheidsprobleme en die vlak van aktiwiteit deelgeneem sal hierdie tariewe verander.

Vroue van baie verskillende gewigte gaan baie verskillende polsslae het. `N swaarder vrou polsslag sal hoër in rus en terwyl aktief as `n ligter vrou wees. `N Vrou wat oorgewig beskou kan aansienlik verhoog hartklop terwyl by die res te sien. `N Dokter kan jou behoorlike polsslae bepaal en voorskryf van `n geskikte oefensessie regiment in ooreenstemming met alle ander veranderlikes.