Instruksies vir die Reebok Heart Rate Monitor

A hartklop monitor is `n wyse accessory vir enigiemand wat probeer om fisies fiks te word, om gewig te verloor deur die verandering van voedselinname en begin om te oefen, of wanneer deelneem aan `n nuwe sport. Dit laat jou toe om jou intensiteit in fisiese aktiwiteit te beheer om spierpyn, stamme en ooreising te vermy. Die monitering van jou hartklop verskil van jou pols, want dit stel jou in staat om die kontraksies van jou hart oor `n tydperk van tyd te meet, volgens HeartMonitor.com. Reebok maak twee modelle. Beide sluit `n pols band, waarna verwys word as "Strapless." Maar een kom met `n wireless bors band wat vou om jou liggaam.

Pols Heart Monitor

Sit die Strapless hartmonitor op jou dominante pols. Sy gerieflike vorm lyk soos `n polshorlosie sodat die meeste mense dra dit op dieselfde arm as `n horlosie.
Oefening by jou normale tempo. As jy wil om jou hartklop te gaan, plaas twee vingers op die silwer toon knoppies op die top gesig van die hartklop monitor.
Laat jou vingers op die twee knoppies vir ongeveer 4-6 sekondes om te lees jou hartklop.

Monitor met Chest Belt

Druk die "af" knoppie op die Strapless monitor totdat dit toon `n foto van `n hart vorm. Dit is op die onderste linkerkant van die monitor.
Klam die agterkant van die bors band en heg dit rondom jou liggaam.
Kyk op die horlosie altyd terwyl jy oefen en jou hartklop sal daar geregistreer word.

Wenke waarskuwings

Gaan altyd met jou dokter voor die aanvang van `n oefenprogram.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante