totsitlyred.com

Hoe om Dra `n Hartslag Monitor

Hartklop monitors is nuttig vir beide atlete en die oefeningen op soek na fiksheid te verbeter. Die behoud van die hartklop op `n gepaste opleiding sone is die sleutel tot die dop en die verbetering van fiksheid vlak, en `n hartklop monitor kan jy om dit te doen. Die meeste modelle is eenvoudige en bestaan ​​uit `n bors band en kyk wat maklik is om tydens jou workouts op te sit is.

Dinge wat jy nodig het

  • Bors band componentDamp clothWristwatch komponent

  • Bepaal die voorkant van die bors band, gewoonlik `n harde plastiek, teenoor die agterkant van die band, gewoonlik gemaak van `n elastiese materiaal.

  • Bietjie demp die sensors op die rug van die voorkant van die bors band deur vee dit met `n klam lap. Dit sal `n sterker verband vir die hartklop lees toelaat.

  • Verwyder jou hemp en sluit die voorste en die middelste van die bors band direk in die middel van jou borskas net onder die bors plaat.

  • Verseker dat die harde plastiek gedeelte van die plaat direk rus teen die vel.



  • Draai die agterkant van die band, of die elastiese gedeelte, om jou heen en beveilig dit aan die ander kant of waar die klamp of gespe mag woon. Dit moet wees soos die dra van `n band om jou laer bors.

  • Verseker die band en aan te pas sodat dit knus pas teen die liggaam en sal in plek bly tydens jou oefening beweging. Rondbeweeg en spring op en af ​​om te verseker dat dit nie skuif.

  • Bring die polshorlosie gedeelte van die monitor in die reeks met die voorkant van die bors band en laat dit die hartklop registreer en stel enige ander beheermaatreëls volgens die instruksies van jou spesifieke model.

  • Plaas die horlosie op óf pols sodat dit in `n gemaklike posisie vir jou. Begin jou oefensessie en hou jou hartklop.

Wenke waarskuwings

  • Mans kan die monitor direk dra op die liggaam. Vroue kan kies om dit te doen of hulle kan ook belê in `n sport bra wat `n slot maak voorsiening vir die bors band of het hartklop monitor sensors gebou in dit.
  • Doen jou navorsing en besluit wat jy nodig het voordat `n belegging in `n monitor. Tipes beskikbaar wissel van basiese modelle wat jy nie veel meer as net hartklop aan diegene wat jou toelaat om reekse te stel en te bereken kalorieë en afstand vertel. Die meer gevorderde model, die duurder die prys.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante