Bal Foot Pain

Metatarsalgia is `n toestand wat gekenmerk word deur pyn in die bal van die voet wat veroorsaak word deur inflammasie hoofde van die metatarsale bene wat toegang tot die tone in die bal van die voet. Hierdie toestand word gewoonlik veroorsaak deur `n hoë druk op die bal van die voet op `n konsekwente basis. Byvoorbeeld, atlete verhoging van hul opleiding regimen waarskynlik bal van die voet pyn ervaar. Hoëhakskoene en skoene met smal voorpote wat die voet vernou kan bydra tot metatarsalgia.

Sesamoiditis is `n toestand wat gekenmerk word deur die inflammasie en irritasie van die groottoon tendons en die klein sesamoid bene op die onderkant van die voet. Hierdie toestand kan kan bal van die voet pyn veroorsaak, al is die pyn gewoonlik gelokaliseer rondom die basis van die groottoon onder die voet in plaas van versprei oor die hele bal van die voet. Sesamoiditis is `n vorm van tendonitis, so die belangrikste ding om te doen om behandeling begin is verminder inflammasie deur te stop aktiwiteit.

Die aanvanklike behandeling van bal van die voet pyn moet onmiddellik res aan die voete betrek totdat jy kan in staat om normaal te loop sonder pyn. Bal van die voet pyn ontwikkel dikwels in reaksie op herhaalde stres, veral as gevolg van `n skielike toename in oefensessie intensiteit - byvoorbeeld, as jy `n hardloper versterking van opleiding vir `n marathon, kan jy skielik ervaar bal van die voet pyn. Die toepassing van ys vir 10 tot 15 minute elke paar uur as pyn voortduur kan nuttig wees om swelling te verminder. Anti-inflammatoriese medikasie kan ook afgekap op swelling.

Geklee in die regte skoene kan al die verskil tussen seer voete en voete wat voel heeltemal fyn maak. Skoene met dikker hakke en minder kussing in die voorvoet kan meer geneig om te lei tot pyn in die balle van die voete wees. Skoene wat nie goed pas nie of is uitgeput kan ook probleme veroorsaak. Het jy `n kenner op `n loop of geloop winkel pas jy vir skoene of soek raad oor behoorlike skoene van `n voetheelkundige (voet dokter).

Soms verander skoene sal nie in staat wees om die bal van die voet pyn alleen te los. In hierdie geval, die byvoeging van ander ondersteuning aan die skoen deur verskillende soorte inserts kan help verlig probleme. Ekstra binnesole kan polste voeg by die voete en die impak daarvan op die voorvoet, wat pyn kan verlig verminder. Polste wat pas net onder die bal van die voet kan impak weg van die probleemareas te skuif en kan help verminder pyn. As gekoopte produkte nie help nie, kan jy ortotika, wat persoonlike inserts wat spesifiek ontwerp is vir jou voete is oorweeg.