Hoe om Simptome van metatarsalgia identifiseer

Het jy al ooit kom tuis van die werk aan die einde van die dag en voel soos jy het die hele dag is loop op `n klip? Metatarsalgia is `n breë term wat pyn wat is geleë op die bal van die voet, die gebied tussen die onderkant van die tone en die boog op die onderkant van jou voet beskryf. Terwyl dit is baie pynlik, en raak meestal volwassenes, veral diegene wat staan of loop baie van die dag, om te leer hoe om die simptome van metatarsalgia identifiseer kan help om pyn te verlig, asook komplikasies soos styfheid te voorkom, verlies van omvang van beweging en verhoogde pain.Caused deur oormatige druk op die metatarsalen, of die vyf bene wat bereik van die tone gewrigte aan die boog van die voet, kan metatarsalgia suksesvol behandel word met `n bietjie van tender, liefdevolle sorg vir jou voete en `n goeie paar skoene .

Aandag te gee aan die toestand van jou voete. Moet hulle klop of brand aan die einde van die dag? Voel dit asof jy `n klip of klippie onder die bal van jou voet in jou skoene ingedien gehad het, maar wanneer jy jou skoen uit te trek, niks is daar? Metatarsalgia voel soos `n dowwe pyn of brandende sensasie wat mag voorkom in een of beide voete wat plaaslike om die bal van die voet.
Voel jou voete. Is hulle pynlik om aan te raak? Moenie jou tone voel afgestomp of tingly? Diegene wat ly aan metatarsalgia vind dikwels tender kolle naby of rondom die bal van die voet wat tender of sensitief vir aanraking is. In die meeste gevalle, die pynlike area voel baie soos `n gekneusde area, sonder enige tekens van verkleuring.
Kyk na jou voete. Is hulle geswel? Sien jy ringe rondom jou enkels uit jou skoene of sokkies? Skoene wat nie reg pas nie kan metatarsalgia veroorsaak, net soos goedkoop gemaak skoene of skoene wat uitgeput. Belê in `n goeie paar skoene wat jou voete pas soos `n handskoen.
Kyk in `n spieël. Is jy oorgewig? Bykomende gewig plaas druk op jou voete, wat dikwels lei tot metatarsalgia. Die voete is verantwoordelik vir die ondersteuning, postuur en behoorlike spinale belyning. Individue wat ly aan metatarsalgia ervaar dikwels gewrigspyn in die bene, sowel as lae rug pyn as dit nie aangespreek en behandel.

Wenke waarskuwings

Koop skoene wat pas. Vroue moet vermy skoene wat te styf pas oor die bal van die voet. Behoorlike skoen keuse is veral belangrik vir diegene wat ly aan vetsug en diabetes.

Onbehandeld, kan metatarsalgia lei tot verhoogde pyn sowel as verlies van buigsaamheid in die voet of voete. As pyn voortduur vir meer as `n paar dae, probeer die aankoop van `n nuwe paar skoene. As pyn voortduur of vererger, bel jou dokter.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante