Onderkant van Foot Pain

Pyn aan die onderkant van die voet word veroorsaak deur `n menigte van bronne. Tendonitis is `n komplikasie wat pyn gekombineer met inflammasie veroorsaak, dikwels wat die hakskeensening en hak. Spier trane en beenbreuke algemeen as gevolg van sportverwante beserings en kan veroorsaak chroniese pyn (pyn wat langer as drie maande). Stamme, kneusplekke en verstuitings mag voortspruit uit konstante slytasie of intense trauma aan die onderkant van die voet. Oorsake kan selfs `n eenvoudige as versterking op `n skerp voorwerp.

Pyn word gekenmerk deur talle sensasies, soos brandende, seer, steek, kloppende en trek. Pyn kan swakheid veroorsaak indien vergesel deur `n komplikasie van die spiere en ligamente. Inflammasie is `n algemene simptoom van `n paar voet beserings. Sedert pyn dikwels vererger deur beweging, kan immobiliteit as gevolg van chroniese voet pyn.

Plantare fasciitis vind plaas wanneer `n band van bindweefsel (bekend as die plantare fassia) word aangesteek en pynlik. Dit is die mees algemene vorm van hak pyn. Afgesien van inflammasie, is dit gekenmerk deur `n gevoel van steek pyn wat plaasvind wanneer loop. Pyn kan verminder deur die dag as die voet raak lenig maar gewoonlik terug na die opstaan ​​uit `n sitting of lê-posisie. Dit is veral algemeen onder mense wat hardloop, alhoewel oorgewig of swanger kan ook die risiko van die ontwikkeling plantare fasciitis verhoog.

Medikasie is beskikbaar vir dowwe pyn en inflammasie voorkom. Dwelms soos Ibuprofen bestry voet pyn en afname swelling wat verband hou met Tendonitis. Oor-die-toonbank medikasie soos Tylenol of Aspirien kan ook help verlig ligte pyn. Vir chroniese voet pyn, kan `n hoë vlak voorskrif pynstillers benodig word. Praat met `n dokter voordat die gebruik van hulle, kan soveel verslawend wees as onbehoorlik gebruik.

Masseerterapie en akupunktuur kan `n mate van verligting vir voet pyn. Hierdie verminder ongemak deur die stimulering van senuwee-eindpunte en manipuleer chemiese pynreseptore.

Daar is ook `n paar boererate wat uitgevoer kan word om pyn te verlig op die onderkant van die voet. Compress die gebied met atletiek band om onwillekeurige beweging voorkom as pyn is beweging sensitiewe. Aansoek doen ys pakke of gevriesde groente na die gebied as pyn word vergesel deur inflammasie. Verhef die voet bo die vlak van die liggaam wanneer lê.

Dra skoene wanneer loop of oefen. Dit bied goeie ondersteuning vir jou voet en verminder die kans van sny of sny die onderkant van die voet. Maak seker dat jou skoene te handhaaf behoorlike padding en is nie te klein of groot. Moet dit nie ignoreer pyn in die onderkant van jou voet, veral as dit voortduur of vorder meer as `n paar minute. Moenie onnodige druk of krag nie van toepassing op jou voet, soos dit dikwels sal vererger simptome en verleng ongemak.