totsitlyred.com

Hoe om `n spiraal in Football gooi

Jy moet glad verbygaan meganika ontwikkel om `n konsekwente spiraal gooi. Die kritieke punte is aan die begin met die greep en aan die einde met die vrystelling. "Die greep is persoonlike," New York Giants quarter Eli Manning het aan die New York Times. "Die sleutel, regtig, is nie om dit te hou te styf."

Dinge wat jy nodig het

  • Sokker.

  • Vind die greep wat vir jou werk. Plaas verskillende vingers op die veters op verskillende plekke, soek vir `n maksimum beheer. Gryp die bal gemaklik met jou vingers. Moenie probeer om die bal te druk. Hou jou palm van die bal af.

  • Hou die bal aan die bokant van jou bors, met die voorkant punt van die bal te wys af skuins. Plaas jou nie-gooi hand op die bal, direk oorkant jou gooi hand, om dit te stabiliseer. Hou jou hande ontspanne.



  • Wys jou lei skouer aan die teiken en hou dit gesluit. Sit jou plant voet loodreg op die teiken. Bring die bal terug agter jou kop met jou gooi hand, draai dit so die voorkant van die bal wys agter jou. Neem `n vinnige stap in die rigting van jou teiken terwyl lyfstraf die bal vorentoe. Ry die voorkant elmboog af en deur terwyl stoot af met die agterste been en met jou agtervoet tuimelende na die teiken.

  • Vrylating van die bal net verby jou kop. Toe te pas spin met jou vingers. Laat jou vingers op die bal so lank as moontlik, met jou wysvinger die laastes wees om die bal raak. Klaar jou gooi met jou palm gaan na buite en die neus van die bal.

  • Bring jou gooi skouer al die pad deur, sodat dit wys na die teiken. Hierdie volle skouer beweging voeg addisionele spin om jou spiraal.

    • Wenke waarskuwings

    • Hou elmboog bo jou skouer terwyl gooi.
    • Hou jou skouers parallel met die grond.
    • Jou skouers en heupe moet saamwerk.
    • Die nader aan die middel van die bal wat jy dit hou, hoe meer beheer sal jy hê.
    • Jou gooi hand duim moet wys af na jou release, nie.
    • Moenie jou pols nie af en op vrylating snap. Wat sal maak dit moeiliker om `n spiraal gooi.
    • Foto Credit Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante