Hoe om akkuraatheid te verbeter wanneer verby `n Football

A quarter het om `n klomp dinge te doen op die sokker veld behalwe slaag die bal. Dit is egter een van sy top verantwoordelikhede, en as hy die bal nie akkuraat nie gooi nie, kan hy sy werk doen nie, selfs as hy loop goed of het `n groot leierskap vaardighede. A quarter is gewoonlik `n uitstekende atleet, en gooi die bal kom dikwels natuurlik. Maar selfs die beste atlete gaan in insinkings en kan slegte gewoontes te ontwikkel. Dit is belangrik om die foute reg te stel en konsekwentheid te bou wanneer gooi die bal.

Neem die top twee losskakels op die span en het hulle staan 20 tree van mekaar en speel catch. Elke quarter gegee die doel van die lewering van die punt van die sokker op die neus van die ander quarter. Die quarter moet koppie die sokker, wys die punt van die bal reg op die teiken. skouers die quarter se moet loodreg op die teiken wees en ten volle draai op vrylating van die bal. elmboog die quarter se moet ten minste so hoog as die skouer, maar nie hoër as die oor wees.
Neem vier ontvangers en stasie van hulle by vier punte op die veld: ver kantlyn, ver hashmark, naby hashmark en naby kantlyn. Het die quarter gooi die bal aan elkeen van hierdie punte in die reeks, vanaf sy ver links na sy heel regs (vir `n reg; handed verbyganger en die teenoorgestelde manier vir `n links; kolwer). Het die quarter neem die sprong van die middel en gooi terug voordat elke gooi, maar dit moet vinnig gedoen word. Dit sal die quarter hoe in ritme te kry voor die gooi en kry hom om te verstaan wat dit neem om elke van dié gooi akkuraat te leer.
Het die quarter dra `n sokker met hom wanneer hy weg van die oefenveld. Dit is meer algemeen gebruik word om te leer `n lopende terug te verf, maar die quarter moet die gevoel van die bal het om dit akkuraat te gooi. As die quarter dra die sokker met hom twee ure elke dag, sal dit `n lang pad om te gaan na om hom te gemaklik met die bal onder alle omstandighede.
Het die quarter alternatiewe hardloop om sy linker-of regter en gooi oor die skuif. Die meeste losskakels by die hoërskool, kollege en professionele vlak kan gooi die bal gemaklik en akkuraat wanneer staan 8 treë agter sentrum in `n gemaklike "sak." Maar wat gebeur wanneer die hitte is op en hy word gejaag deur `n verdedigende lyn werker of Backer. Die quarter moet nog die bal te gooi en gooi dit akkuraat. Dit kan beoefen tot op die punt van perfeksie. Het die quarter sprint uit sy reg en gooi `n ontvanger bestuur van `n vierkant uit die kantlyn af, en dan dieselfde doen om die teenoorgestelde kantlyn. Nie net sal dit help sy akkuraatheid wanneer gooi op die vlug, sal dit sy vertroue te help dat hy die werk gedoen, terwyl die gesig staar geweldige druk kan kry.
Het jou quarter kyk soveel videoband van sy tegniek as moontlik. Byna elke span by die hoërskool en bokant videoband praktyke. Dit is baie nuttig vir afrigters en losskakels. `N Afrigter kan verduidelik aan `n quarter waar sy tegniek is gebrekkig, maar die quarter het `n veel beter kans om van die verbetering wat fout toe hy sien dit vir homself. Wys die videoband en verduidelik wat die quarter moet doen om die fout reg te stel.

Wenke waarskuwings

Maak seker dat jy ten minste 20 minute van akkuraatheid drills vir jou quarter in elke praktyk. Daar is baie ander vaardighede om te werk, maar as `n quarter nie akkuraatheid nie, jou span het min kans om te wen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante