Hoe om `n tennis Bijtijds Hit

Greep jou racket vir die bijtijds geskiet. Hou die sypaneel van die handvatsel parallel met jou racket gesig. Plaas jou palm en die basis kneukel van jou wysvinger op die sypaneel, die skep van `n vertikale racket gesig. Om meer topspin op die bal sit - of om `n hoë weiering hanteer - sit jou palm op die regter paneel van die handvatsel, 45 grade kloksgewys vanaf die vlak van jou snare. Dit gee jou racket `n afwaartse helling, so jy sal moet die bal ontmoet effens verder vorentoe. Om te tref met `n maksimum topspin en om `n baie hoë skote, greep hanteer die onderste paneel van die handvatsel, 90 grade kloksgewys van die snare en skep `n opwaartse swaai vliegtuig.

Ry met jou bene te skuif na die slaan van posisie. Pas jou liggaam om 02:58 voete van die ruimte tussen jou en die bal te hou. Buig jou knieë as wat nodig is om `n middellyf-hoë swing vliegtuig te skep. Draai om jou reg om jou liggaam in lyn bring met die skoot. Stap vorentoe met jou linkervoet, sit dit in die voorkant van jou regtervoet. Laat jou nie-dominante hand van die lawaai en punt op die teiken. Wind terug met jou skouers en heupe, voering reguit na die teiken. Beweeg jou arm terug, reguit, maar nie gesluit nie, en wys die lawaai weg van die teiken. Hou die lawaai laag.

Swing van jou bene met `n oop houding. Brand jou spiere in volgorde, van jou bene om jou heupe, skouers en arm. Versnel die lawaai in die rigting van die bal, die oordrag van jou gewig na jou teenstander. Hou jou arm en elmboog reguit.

Klik op die bal by heuphoogte, met jou racket net in die voorkant van jou liggaam. Hou die gesig van jou racket vierkante om die bal by kontak. Draai jou skouers en heupe deur kontak, afwerking met skouers en heupe in die gesig staar die netto. Hou jou agtervoet geplant so lank as moontlik.

Volg deur met `n vlam boë beweging, wat uit die punt van kontak. Draai jou skouers om jou bors vierkante posisioneer om die teiken. Klaar jou swing met jou racket naby jou teenoorgestelde skouer en jou elmboog wys in die rigting van jou teenstander. `N Sterk follow-up voeg krag en beheer van jou skoot.