totsitlyred.com

Hoe om uit te klim van `n Hoof & Arm Gooi

Die kop en arm gooi is `n worstel maneuver waarin die aanvaller gryp sy opponent in `n headlock en dan draai sy arms en bolyf na die slagoffer gooi op sy rug. Hoewel hoofsaaklik gebruik in martial arts en stoei, die kop en arm gooi is ook `n praktiese maneuver in selfverdediging situasies. Die skuif is `n gunsteling van onervare stoeiers, want dit is maklik om te leer, maar dit is ook `n relatief maklike maneuver vir `n veteraan grappler om teen te werk. Daar is `n hele paar taktiek wat jy kan gebruik om `n poging tot kop en arm gooi stuit voor jou teenstander het die geleentheid gebruik om u te kry om die mat.

  • Gryp die pols wat jou opponent vou om jou kop voordat hy die greep kan beveilig. Glip jou hande tussen jou kop en sy arm om druk te verlig. As dit moontlik is, trek arm die opponent se na die agterkant van sy lyk teen die houvas verbreek en stap terug uit die aanval.

  • Trek jou arm uit die headlock met `n kort, vinnige beweging as jou teenstander daarin slaag om wild `n arm saam met jou kop.

  • Drop jou heupe in die rigting van die mat om jou swaartepunt so gou as jou teenstander slotte in die headlock verlaag. Met `n laer swaartepunt, dit is meer moeilik vir jou teenstander om jou liggaam meer as wringkrag en uit te voer die gooi.

  • Sag op jou knieë, posisioneer jou liggaam naby aan parallel met die grond.

  • Uit te brei jou arms en druk op onderlyf jou opponent se om hulle weg te stoot en die druk op jou nek te verminder. Stoot die opponent help ook om jou te verdedig teen hulle draai en neem jou terug.

  • Gryp naby been jou opponent se en lig dit van die grond af vir ekstra hefboom en om te gooi jou teenstander uit balans. Jy kan selfs in staat wees om die element van verrassing gebruik om te score `n reis take down as jou teenstander is nog nie gereed vir hierdie toonbank.

  • Snoepie jou ken om jou liggaam en trek terug met jou nek en skouer spiere om jou kop uit headlock die opponent se bevry en ontsnap die beweeg.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante