Hoe lank neem dit om leer om te swem?

Die bedrag van die tyd wat dit neem om te leer om te swem hang byna geheel en al op die vlak van vrees die aspirant-swemmer bring in die water met him.Practically, dit neem so lank as wat dit neem. `N Goeie swem onderwyser kan jou help om uit te voer-of-the-mill vrese te bowe te kom, maar diep sit sielkundige terreur kan die proses aansienlik meer tyd in beslag neem. Daarbenewens fisiese gestremdhede, vlak van fiksheid en dryfvermoë kan speel almal `n rol in die vertraging in die proses van swem. `N Jong persoon wat gemaklik in die water kan swem soos `n minnow in `n lang middag met `n goeie instrukteur. Aan die ander kant, selfs `n professionele atleet wat vrees die water en negatiewe dryfvermoë kan `n week spandeer net leer om hond paddle.

`N instrukteur wat die vermoë het om `n wedstryd te maak van die leer om te swem kan `n klas van jong mense of selfs ouma peuter oor die swembad in net `n paar lesse het het. Deur te begin met speletjies wat geneig sweef leer en voeg stadig been skop en arm trek, die swemmer is gou trek deur die water onder haar eie krag. Daarna is dit `n kwessie van leer om asem behoorlik en kombineer die houe. Daarna het die vermoë om afstande swem hang af van kondisionering die voorheen ongebruikte swem spiere. In die meeste gevalle, kan `n gemiddelde lidmaat van die gemeente swemmer swem toets in sowat vyf lesse te slaag.

Vrees vir water aangespreek kan word met `n eenvoudige speletjies wat geleidelik help om die swemmer geword wat gebruik word om met sy gesig in die water gedompel. Onderrig van `n senuwee swemmer om sy asem ophou, om lug blaas deur sy neus te water om in die neus te voorkom, of om neus te gebruik proppe om te help tydens die tydperk aanpassing is almal tegnieke instrukteurs gebruik. Kombineer hierdie met speletjies soos "menslike torpedo" en "wip" en die pret help die swemmer oorkom die vrees en skuif op na die leer om te swem.

Sommige swemmers dryf, sommige wasbak en `n paar gaan af soos `n rots. Atlete en mense met gespierde liggaamsbou is geneig om sinkers wees en mag vrees kwessies as gevolg het. Die instrukteur leer die swemmer om gemaklik onderwater deur dobberende en duik speletjies en oefeninge wees. Kickboards, reddingsbaadjies en dryfvermoë ondersteun kan almal help in die vroeë stadiums van onderrig. Sodra die vrees van ondergang deur oorwin is, kan die swemmer fokus op vinnig leer die korrekte liggaamsposisie en been en arm vaardighede wat nodig is om te beweeg deur middel van die water.

In die onderrig van mense met gestremdhede te swem, is dit noodsaaklik om idees van goeie tegniek eenkant gegooi. Wat werk is wat werk. Dit hoef nie elegant te wees, dit het net om te werk. Gebruik dryfvermoë ondersteun te help om die swemmer leer die aangepaste fisiese vaardighede wat nodig is om werklike swem begin. Gebruik speletjies om die swemmer wins vertroue help. Moenie jaag die proses, soos dit `n paar weke van onderrig vir die instrukteur en die swemmer kan neem om uit te vind hoe om te swem in `n nie-standaard manier.

Beginner swemmers wat probeer om te leer vir die eerste keer na hulle volwassenes kan sterker vrese van die water as kinders doen het. Dikwels is daar `n sterk sielkundige faktore wat hulle uit die water so lank wat oorkom moet word gehou. Vat jou tyd. Ouer swemmers wat uit die vorm sal baie vlak water oefeninge, wedstryde en vaardighede take moet voordat hulle die krag en soepelheid wat nodig is om te bemeester self stuwend deur die water te ontwikkel. Moenie jaag die senuwee ouer swemmer. Mislukking kan vernederend wees en lei die swemmer om moed opgee nie.

Wees baie versigtig onderrig kinders jonger as vyf. Goeie oordeel en situasionele bewustheid is van kardinale belang veiligheid vaardighede toe swem. Baie jong kinders wat swem kan net genoeg om hulself te kry in die moeilikheid te leer ken. Hoewel baie klein kinders kan leer om vinnig te swem, tensy jy bereid is om jou oog op hulle hou elke oomblik, oorweeg wag om hulle te leer en laat hulle dien as `n bietjie bang vir die water, terwyl hulle `n paar wysheid te ontwikkel.

Die geheim om vinnig en suksesvol onderrig van `n nonswimmer om te swem is deur die beweging van vertroue te bemeester. In die eerste plek gebruik pret aktiwiteite om vertroue in die water geleidelik bou. As die swemmer leer om sy gesig in die water sit, gly deur die water, dryf hom onderwater en beheer asemhaling, die instrukteur vang die swemmer by leerbare oomblikke en voeg topwater swemvaardighede tot voor die swemmer nogal besef dit, sy swem.

Dit kan enigiets van `n middag neem om `n paar maande, afhangende van die struikelblokke in die gesig gestaar deur die swemmer. Moenie jaag die proses. Benader die taak van acclimating die swemmer om die wateromgewing natuurlik en op sy of haar eie tempo. Stoot swem vordering is vir `n kompetisie swem afrigters na die persoon basiese swem het geleer en is gemaklik met sy eie vaardigheidsvlak realiseer.