Hoe om te dryf in die Pool Natuurlik

Swaai in die swembad kan kom as tweede natuur om `n paar, terwyl ander mense het meer probleme met tegniek. Selfs mense wat kan swem nie noodwendig in staat om te dryf sonder die gebruik van hul arms en bene om hulle te dryf. Of jy ontspan is in `n soutwater swembad of verby die tyd in `n gechloreerde swembad, kan jy leer hoe om natuurlik te dryf, maak nie saak wat jou swem is.

Ontspan. As jou liggaam is gespanne, sal jy nie dryf, maak nie saak wat. natuurlike reaksie van jou liggaam is om te dryf in die water, so as jy diep asem te neem en laat jou liggaam om die werk te doen, is jy halfpad daar.
Vind `n oppervlakte van die swembad waar jy gemaklik voel. A middellyf-diep gebied wat langs `n bar of lysie is die ideale plek om jou swaai praktyk te begin.
Het jy `n vennoot staan langs jou om jou rug ophef in die lug as jy oefen. Soos om opleiding wiele op `n fiets, kan jou maat jou posisie aan te pas sonder dat jy opstaan en begin van voor af.

Plaas jou voete skouerbreedte uitmekaar, dan buig jou knieë tot jou skouers is in die water. boog versigtig jou rug sodat jou kop, skouers en bo-rug rus op die water.

Laat jou bene en bolyf te dryf tot jou skouers te ontmoet. As jy begin om slinger of gaan onder, kan jou maat jou posisie aan te pas.

Haal diep asem. As jy aanhou om te ontspan, sal jou liggaam styg tot die top van die water.

Wenke & waarskuwings

Sout water swembaddens is makliker om te dryf in as swembaddens wat nie.

Moenie probeer om te leer om alleen te swem.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante