totsitlyred.com

Asemhalingstempo Tydens verskillende aktiwiteite

Jou asemhalingstempo, wat medies te verwys as jou respiratoriese tempo, is die aantal asemhalings jy elke minuut neem. `n Persoon se asemhalingstempo is afhanklik van die bedrag van hul fisiese inspanning. Oor die algemeen, `n asemhalingstempo terwyl by die res is baie stadiger as tydens intense fisiese aktiwiteit. Asemhalingstempo kan wissel na gelang van jou algemene gesondheid, fisieke fiksheid en die geografiese hoogte.

Rus asemhalingstempo

  • Terwyl by die res, gedefinieer as `n tydperk met min fisiese aktiwiteit, moet `n persoon se asemhalingstempo wees tussen 10 en 14 asemhaal per minuut. Daarbenewens het `n normale persoon se asemhalingstempo rus moet nie meer as vyf diep asemhaal vereis. Asemhaling terwyl rus moet pynloos en gemaklik wees.

Asemhaling Tariewe terwyl hy loop

  • Terwyl almal se asemhalingstempo sal wissel na gelang van hul soort liggaam, ouderdom, geslag en gewig, het kenners bereken die optimale asemhalingstempo vir atletiek hardloop. Die Amerikaanse militêre beveel drie stappe vir elke inaseming en twee stappe vir elke uitaseming terwyl hy loop. Dit is na bewering moegheid verminder en die verhoging van uithouvermoë.

Asemhaling Tariewe Terwyl Swem

  • Swem is `n unieke aktiwiteit as water inhibeer asemhaling wanneer `n swemmer begeer. Eerder, moet `n vryslag swemmer n asem te neem by elke beroerte, of meer algemeen tydens elke ander beroerte. Daarom is die respiratoriese tempo vir swem is 18-28 asemhaal per minuut.

Asemhaling Tariewe vir Kinders

  • Babas en klein kindertjies het vinniger asemhaling tariewe as vir tieners en volwassenes. Vanaf geboorte tot een jaar oud, sal `n baba `n asemhalingstempo van 30 tot 60 asemhaal per minuut terwyl rus hê, terwyl `n drie-jaar-oue kleuter se asemhalingstempo is 20 persent minder op 24-40 asemhaal per minuut terwyl by die res. Teen die tyd dat `n kind bereik skoolgaande ouderdom by ses jaar oud, hul asemhalingstempo druppels om 18 tot 30 asemhaal per minuut.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante