Wenke oor Lemon heuning Cleanse

Reiniging gebruik kan word om geestelike en fisiese gesondheid te verbeter, en baie mense besluit om `n reinig gebruik wanneer hulle belangstel in `n lewenstyl verandering is. Voordat enige reinig wat langer as drie dae, of enige tyd is daar ernstige gesondheidskwessies, raadpleeg `n dokter. Kry haar of hom betrokke te raak by jou besluite en laat hom of haar om jou vordering te monitor. Reiniging is oor die algemeen veilig as dit behoorlik gedoen, maar dit is altyd `n goeie idee om gemonitor word deur `n dokter wat jy vertrou.

Voor die eerste dag van enige reinig, berei jou liggaam: ophou drink alkohol, koffie, tee, koeldrank --- iets wat moeilik is om te verteer. As jy vrae het oor wat jy moet of moet nie drink nie, raadpleeg jou vertrou dokter het. Ook ophou eet moeilik om kos `n paar dae voor verteer. Dit sluit in vleis en baie vetterige geregte en enigiets hoogs verwerkte. Weereens, as jy vrae oor wat presies jy moet en nie moet eet in hierdie stadium het, raadpleeg wat dokter.

Besluit oor die algemeen hoeveel dae jy sal reinig. Pas jou skedule. Weet dat jy nie net honger, maar ander newe-effekte asook sal ervaar. Baie mense kan dink net van kos. Vir ander, is hul reuksintuig verhoog. Daar is mense wat té emosioneel en tranerig raak. Jy sal waarskynlik prikkelbare by tye, as vir geen ander rede as dat jy honger is. Maak seker dat jy jou skedule aan te pas by voorbaat vir jou die buigsaamheid om jou te reinig doen.

Jy moet ook bewus wees van die feit dat jy sal gebruik word om die toilet te kennisgewing `n oomblikke `tydens enige reinig of vinnig, veral in die begin. Wat jy nodig het om seker te maak dit sal inpas in jou lewe, of aan te pas jou lewe om jou te reinig pas.

Sodra jy begin, kan jy `n joernaal van jou vordering te hou. Dit kan moeilik wees om aan te hou, en jy moet gereed om buigsaam te wees as jy besluit wat jy wil om te stop nie. Onthou dat dit nie `n swart en wit situasie. Jy kan weer probeer as jy besluit die tyd is net nie reg om hierdie tyd. Onvoorsiene omstandighede kan plaasvind. `N Kind moet jy dalk mag jou werk stresvolle kry, jou eggenoot kan `n naweek voor te stel in Parys. Daar sal tyd om weer te probeer as hierdie tyd nie uitwerk nie.

Nadat jy die reinig voltooi, verlig terug in "real kos" en probeer om dit te aanvaar as die begin van `n lewenstyl verandering ten goede. Neem `n paar dae voor jy alkohol of kafeïen drink, en nie eet nie regtig swaar maaltye vir die eerste paar dae na jou stop die reinig. En probeer om gesonder vanaf hierdie oomblik eet op in jou lewe.

Jy sal drink 1-1 en `n half koppies suurlemoensap gemeng met sowat 2 liter (2 liter) water, en genoeg heuning te maak dit proe goeie (ongeveer 3 eetlepels). Aanbevelings wissel oor presiese hoeveelhede, so voel vry om aan te pas by jou lewenstyl en behoeftes aan te pas, en om enige aanbevelings van jou dokter te volg.

Jy sal in beslag net die suurlemoen heuning drink tydens die volgende paar dae, so berei jouself. Meng die reinig in die oggend. Jy sal sien dat warmer water die heuning vinnig en deeglik sal ontbind, sodat jy kan kies om die water warm oor die stoof, meng in die heuning en suurlemoen, en dan chill die mengsel vir die dag.

Twee liter (of liter) is 8 koppies. Jy kan dit maklik versprei deur die dag deur die drink een koppie elke een en `n half uur van 08:00 in die oggend om 08:00 in die nag. As jy saam met ander, beplan vooruit vir wat jy gaan doen tydens etenstye. Sal jy verskoon jouself vir die paar dae van die reinig, of sal jy sit en drink jou koppie suurlemoen heuning by hulle is? Dink hieroor.