Behandelings huis vir `n geknyp senuwee in die gluteale spiere

Die piriformis spier in die gluteale area loop bo die skiatiese senuwee, wat strek vanaf die rugmurg af die boude en die agterkant van elke been. Soms, spierspasmas of inflammasie in die piriformis spier plaas druk op die skiatiese senuwee en veroorsaak pyn te skiet die boude en bene. Sekere huis behandelings kan help verlig die inflammasie en pyn.

Bedrus

Individue met `n geknyp skiatiese senuwee van die gluteale spiere kan ten minste `n paar bedrus kry aanvanklik tot verdere vergroting van die beserings te voorkom, terwyl ander middels in werking tree, volgens ArthritisTreatmentandRelief.com.

ys terapie

Ice kan inflammasie en swelling te verminder gedurende die eerste twee tot sewe dae, wanneer die skiatiese pyn van gluteale spiere druk op sy ergste, volgens Spine-Gesondheid.

medikasie

Oor-die-toonbank anti-inflammatoriese medikasie soos ibuprofen of Naproxen kan help verminder inflammasie en pyn, sê Spine-Gesondheid.

Uitwerking van oefening

Sodra die aanvanklike inflammasie en pyn bedaar het, strekoefeninge kan help los te maak stywe laer-rug en gluteale spiere, volgens Spine Universe. Oefening kan ook bloedvloei, wat suurstof en voedingstowwe bring aan die beseerde area vir genesing te verhoog.

waarskuwing

Moet nooit toelaat dat pyn van `n geknyp skiatiese senuwee in die gluteale spiere te vertoef. Sien `n dokter vir `n behoorlike diagnose.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante