Hoe om Feet verminder swelling met mondelinge Vitamiene

Swelling van die voete kan voorkom vir baie redes. Dit kan gebeur wanneer `n persoon het diabetes, is swanger, het `n swak dieet of is op dwelms. Water begin om op te bou rondom die voete veroorsaak dat die swelsel. Dit is belangrik dat enige individu wat ly aan hierdie simptome kry behandeling vir die onderliggende oorsaak van `n dokter. In die tussentyd, daar is `n paar vitamiene wat mondelings geneem kan word om te help met die simptoom.

conținut

Dinge wat jy nodig het
Wenke waarskuwings

Dinge wat jy nodig het

vitamien E
B-vitamiene
L-carnitine
Ginkgo

Neem 800 Ius van vitamien E elke dag. Dit verbeter sirkulasie na jou voete en help verminder die swelling. Jy moet goedkeuring van jou dokter indien u enige ander mediese toestande, soos vitamien E kan dun jou bloed.
Neem `n B-kompleks vitamiene. Jy kan `n bottel van B-50 of B-100 te koop. Neem een dosis van B-50 in die oggend en een in die aand. Neem `n halwe dosis van B-100 in die oggend en die ander helfte in die aand. Jy sal wil hê om dit te neem met kos. Dit sal nie help om net te verminder die swelling, maar dit sal ook ontslae te raak van enige jeuk of brand jy voel as gevolg van die swelling.
Gebruik 500 mg van L-carnitine per dag. L-carnitine help jou lewer en niere te beskerm deur hulle te help om ontslae te raak van gifstowwe. Dit werk ook soos `n antioxident. Hoe meer gifstowwe jou liggaam veg af, hoe minder swelsel jy sal in jou voete te hê.
Neem 100 mg van Ginkgo per dag. Ginkgo verbeter sirkulasie `n persoon se en verminder ook hoeveel water hy behou in sy liggaam, wat maak dit ideaal om te neem as jy ly aan geswelde voete.

Wenke waarskuwings

Drink baie water. Dit sal help om te spoel jou liggaam uit en verminder sommige van die swelling in jou voete. Dit sal ook help om die vitamiene doen hul jobs.Exercising help gereeld ook die bedrag van die tye te verminder jy ervaar swelling in jou voete.

Bly weg van sout wanneer jy ly aan geswelde voete. Dit sal veroorsaak dat jy meer water te behou en maak die swelsel worse.The B-kompleks vitamiene oorsaak geel urine.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante