totsitlyred.com

Wat is die voedingswaarde van jel-O?

Jy onthou seker die slagspreuk, "Daar is altyd ruimte vir J-E-L-L-O." Afhangende van jou dieet behoeftes en beperkings, al is, daar mag of mag nie ruimte in jou dieet vir hierdie lieflike verrassing wees. Beide gereelde en suiker vrye jel-O bydra tot jou daaglikse voedingsbehoeftes, selfs al is dit net `n bietjie.

kalorie-inhoud

  • Die meeste variëteite van gereelde jel-O gelatien bevat 70 kalorieë per porsie, volgens JELL-O.com. Die meeste geure van suiker vrye jel-O gelatien bevat 10 kalorieë per porsie.

vetinhoud

  • Beide gereelde en suiker vrye variëteite van jel-O gelatien is vetvrye. Moenie verwar jel-O gelatien met jel-O poeding, wat bevat vet.

Koolhidrate / Suikers

  • Die meeste variëteite van gereelde jel-O gelatien bevat 19 gram koolhidrate, wat almal kom uit suiker. Suiker vrye jel-O gelatien, aan die ander kant, het geen carbs bevat.

natrium inhoud

  • Die meeste variëteite van gereelde jel-O gelatien bevat ongeveer 40 mg natrium. Die meeste soorte suiker vrye jel-O gelatien bevat tussen 45 en 55 mg natrium.

proteïeninhoud

  • Die meeste variëteite van gereelde jel-O gelatien bevat 2 gram van proteïen, terwyl die meeste variëteite van suiker vrye jel-O gelatien bevat slegs 1 gram van proteïen.

ander voedingstowwe

  • Jel-O gelatien nie `n beduidende bedrag van enige ander voedingstowwe, soos kalsium, vitamien A, vitamien C, of ​​yster, wanneer voorberei soos aangedui op die pakket bevat.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante