Wat alkohol kan `n diabeet te drink?

Lae-suiker, lae-koolhidraat drankies is die beste keuses vir diabete. Kies lig bier oor gereelde bier om jou kalorieë en alkohol-inname te beperk. Craft bier kan dubbel die kalorieë en alkohol van lig bier het, berig die Amerikaanse Diabetes Vereniging. Jy kan mos nie, maar kies droë wit, rooi of rose oor soet wit, vonkelwyn en dessertwyne om jou kalorie en carb inname te beheer.

Geeste soos vodka, gin en tequila is ook aanvaarbaar, maar kyk wat jy hulle meng met. Kies kalorie-vry mengers soos dieet koeldrank of sodawater oor sappe, gereelde soda en tonic water, wat hoog in koolhidrate en suiker is.

Die werklike gevaar van alkohol vir diabete is dat alkohol verlaag bloedsuiker. In oormaat, kan alkohol veroorsaak bloedsuiker te precipitously val, wat lei tot hipoglukemie. Die gevolge kan onmiddellik plaasvind nadat drink en vir tot 24 uur daarna, afhangende van hoeveel drankies wat jy het. Hoe meer jy drink, hoe groter is die risiko - en hoe langer die risiko - vir gevaarlike lae bloedsuiker. Die gevolge is veral erg as jy drink op `n leë maag.

As jou diabetes is nie onder beheer, moet jy nie alkohol drink. As jy insulien of ander diabetes medikasie wat die vrystelling van insulien uit jou pankreas stimuleer neem, jy is meer op die spel vir hipoglukemie. Ander verwante gesondheidsprobleme, soos diabetes neuropatie, diabetiese oog siekte en hoë trigliseriede, kan ook beïnvloed word deur die drink van alkohol.

Simptome van hipoglukemie - duiseligheid, disoriëntasie en slaperigheid - is soortgelyk aan dié van dronkenskap. Dit kan gevaarlik wees as jy nie die regte behandeling vir hipoglukemie ontvang. Die mengsel van alkohol en die potensiaal vir hipoglukemie kan die risiko`s wat verband hou met drink en bestuur te verhoog.

drink altyd in matigheid, wat beteken dat nie meer as een drankie per dag vir vroue en twee drankies per dag vir mans. Een drankie is 5 onse wyn, 12 onse bier of 1,5 onse geeste. As jy tel koolhidrate, het jy nie nodig het om die carbs in die alkohol tel aangesien dit verlaag jou bloedsuiker, maar jy moet tel die carbs in hoë-carb mengers soos vrugte sap en koeldrank.

Gaan jou bloedglukose voor en tot 24 uur nadat hulle gedrink het. drink altyd alkohol met `n koolhidrate bevat maaltyd of versnapering. Drink stadig en hou `n kalorie-vry drank soos water in die omgewing te bly gehidreer. Die Amerikaanse Diabetes Vereniging beveel dra `n I.D. tag verklaar jy diabetes het om seker te maak jy kry die behoorlike versorging in die geval van hipoglukemie.