Hoe om Stop Enabling verbale mishandeling

Dit kan moeilik wees om te identifiseer en te stop sodat verbale mishandeling wees omdat dit dikwels voorkom in `n emosioneel mishandel omgewing. Misbruik is geheimsinnig deur die natuur. Verbale misbruik aan te val meestal in private. Dit skep `n omgewing van vrees vir die mishandelde. In hierdie tipe van verhouding, is dit algemeen vir die misbruik te verskerp met verloop van tyd. Misbruikers gebruik dikwels vermyding tegnieke om die misbruik afslag, soos die voorkoms van praat oor `n saak of verwerping van verlede beledigende episodes. Dit is ook algemeen vir `n oortreder om spesifieke dinge ontken is gesê. Al hierdie dinge kan maak dit moeilik om te kommunikeer met die oortreder.

Die kern hiervan is dat denke is die begeerte om iemand met die middel of geleentheid om iets te doen te voorsien. Maar wanneer jy iemand wat mondelings beledigende om jou in staat stel, sit jy jouself in `n gevaarlike en kwesbare posisie. Met verloop van tyd, is dit moontlik om te stop sodat verbale mishandeling met die regte ingesteldheid en strategieë.

Monitor gedagtes van die vasstelling en red. Elke keer as jy `gedagtes oor hulp aan die oortreder, herinner jouself van al die negatiewe gevolge wat die verbale mishandeling in jou lewe gehad het. Herlei gedagtes van die vasstelling of red die ander persoon te dink oor help jouself. Jy kan dit doen net deur die proses van as ek aan al jou gedagtes, veral dié wat verband hou met die gewelddadige verhouding, dwarsdeur jou dag.
Emosioneel los te maak van die oortreder so veel as moontlik. Jy kan dit doen deur besig om verantwoordelik vir jou eie geluk. Wanneer jy jouself dink, "Waarom kon hy doen ..." of "Ek wens hy sou ...", jy gee krag aan jou mishandelaar. Neem jou krag terug deur orkestreer jou lewe sodat jy is in beheer van die skep van geluk in elke aspek van jou daaglikse roetine. Stop, afhangende op enige wyse op jou mishandelaar. Vind ander om jou te help in gebiede waar jy hulp nodig het.
Stel gesonde grense. Gesonde kommunikasie grense is perke wat jy stel in kommunikasie wat die integriteit van jou dag bepaal. Erken die tipe kommunikasie wat jy wil hê. Maak die versoek in `n eenvoudige verklaring vir jouself. `N Voorbeeld sou wees, "Ek sal die kamer verlaat wanneer enige skeltaal begin." Oefen hierdie grens totdat jy gemaklik voel, en dan kommunikeer hierdie grens aan die oortreder tydens `n neutrale tyd.
Identifiseer teenstrydighede in woorde en dade. Maak `n daaglikse bevestiging: "Ek hou van konsekwent te hou wat ek dink, sê en doen, en sal verander om te verseker dit is so." Fokus op jou eie konsekwentheid vir `n tydperk van tyd. Dit sal jou help om teenstrydighede in woorde en dade van jou mishandelaar te identifiseer. As jy gevang word in die vreeslike omgewing wat veroorsaak word deur verbale mishandeling, is kommunikasie dikwels verwarrend. Skoonmaak van jou eie denkprosesse sal jou toelaat om te begin om die mondelings beledigende verhouding sien met meer duidelikheid.

Wenke waarskuwings

Mondelings beledigende taal en gedrag is dikwels diep ingeburgerde in kognitiewe funksionering, soos hulle geleer in die kinderjare. Jy kan oefen positiewe gedrag te hanteer iemand wat mishandel, maar die meeste direkte oplossing sou wees om aan te beveel die oortreder soek hulp in te beweeg deur middel van sy eie probleme.
Wees eerlik met jouself oor die nadelige gevolge van die misbruik daarvan op jou geestelike en emosionele toestand, en die vermoë om ten volle interaksie met ander in jou lewe. Dit is algemeen om baie aandag in `n abusive verhouding gooi sonder erkenning hoeveel energie wat een verhouding is dreineer uit jou lewe. Wanneer jy geestelik en emosioneel mishandel word is, kan dit jou innerlike krag, wat dan elke area van jou lewe raak te verswak. Erken dat soms moet jy `n verhouding te beëindig ten einde innerlike krag te herwin en bring balans na ander dele van jou lewe. As die mishandeling is afkomstig van `n familielid wat van julle afhang, kan dit nodig om in `n ander persoon om jou rol vir `n tydperk van tyd vul.

Foto Credit Goodshoot / Goodshoot / Getty Images

Deel op sosiale netwerke:

Verwante