Maniere om te verbeter Vang gooi

Goeie tegniek is noodsaaklik vir enige vanger wat wil konsekwent maak vinnige, sterk en akkurate gooi om tweede basis. Die mees algemene tegniek vir `n vanger gooi hardlopers probeer om te steel tweede is die "spring-spilpunt" metode, waarin die vanger, op die bal te ontvang in sy handskoen, staan ​​op en swaai sy regterbeen (vir reg; handig) agter sy agterste terwyl draai sodat sy voete en skouers in lyn met die tweede basis. Dan, in een vinnige beweging, die vanger moet die bal oor sy skouer te lig, bring sy arm vorentoe langs sy oor en die vrylating van die bal nadat dit sy gesig geslaag het. Hoewel jonger bietjie liga vangers mag nodig wees om `n stap vorentoe te neem met hul voorvoet aan die gooi te voltooi, want dit neem addisionele tyd, het die meeste kollege en professionele vangers nie `n ekstra stap te neem.

Vir vangers om doeltreffend uit te gooi baserunners en intimideer die ander span uit probeer om te steel, moet die vangers vinnig verskuif hul voete terug op die toepaslike plek. Die kruis boor verbeter vermoë `n vanger se sy voete en liggaam korrek te reël, en die boor kan binnenshuis of buite op die veld voltooi. Die gebruik van die band, moet die deelnemer `n lang en reguit vertikale lyn trek saam met `n ander korter, horisontale lyn gaan loodreg met die top van die eerste reël, dus die skep van `n "T" vorm. Die vanger moet hurk op die horisontale kant, met beide voete direk op die lyn, die regtervoet effens agter die linker en die liggaam wat die teenoorgestelde kant waar `n kruik gewoonlik sou staan.

Die vanger moet dan voorgee hy is gooi `n hardloper uit die tweede basis met behulp van die spring-spilpunt metode, maar hy moet breek sodra hy die skewe gooi posisie bereik. Op hierdie punt, beide van die voete van die vanger se moet direk op die lang vertikale lyn wees terwyl die handhawing van `n stabiele balans. Praktiserende hierdie boor sal dit makliker maak vir vangers op alle vlakke om behoorlike voetwerk te bereik.

Vangers moet ontwikkel sterk heupe, rug en skouers om sterk te maak en `n vinnige gooi om tweede basis of om enige ander basis. Die een-knie gooi boor verhoog bolyf sterkte en in staat stel om vangers om suksesvolle gooi downs maak. Twee mense is wat nodig is vir die boor, en verkieslik albei deelnemers moet wees vangers. Die vangers kniel op een knie teenoor mekaar, en word geskei deur ongeveer 30 voet as hulle gooi die bal heen en weer. Elke 10 minute die vangers moet verder uitmekaar beweeg deur inkremente ongeveer 10-voet totdat hulle van mekaar geskei deur `n afstand gelykstaande aan die afstand tussen die huis plaat en tweede basis (ongeveer 127 voet). Dit boor moedig vangers om hul bolywe draai en om behoorlike heup en skouer tegniek gebruik terwyl die voltooiing van die gooi en sodoende hul krag en doeltreffendheid te verbeter.

Die beoefening van die goeie tegniek in praktiese en realistiese situasies help vangers hul vaardighede te ontwikkel om meer gemaklik raak maak gooi downs om tweede basis. Dus, is dit nuttig om `n basis te steel scenario na te boots deur met iemand te slaan die bal aan die vanger terwyl `n basis-naaswenner seëls tweede. Die vanger gooi dan `n infielder wat probeer om die naaswenner merk uit, en die vanger moet probeer om so hard as moontlik om die naaswenner uit te kry.

Nog `n deelnemer - miskien `n afrigter - moet ten tweede basis staan ​​om te bepaal die vanger se gooi en om te bepaal of hy die naaswenner kry uit. Ook, indien daar is geen baserunners, die afrigter kan `n stophorlosie te gebruik om te bepaal die gooi van die klok begin sodra die blad tref handskoen die vanger se en dan stop die klok wanneer die gooi treffers af handskoen die veldwerker se. Gooi downs wat meer as 2,1 sekondes neem is oor die algemeen stadig, diegene wat ongeveer 2 sekondes neem is gemiddeld en tye heelwat laer as 2 sekondes is uitstekend. Die afrigter kan ook prestasie die vanger se evalueer deur te oordeel akkuraatheid die vanger se in te gooi om die tweede bof en die ander basisse.