Inversie Tabelle Vs. inversie stoele

Een van die opsies vir die gebruik van inversie terapie is om `n inversie tafel gebruik. `N inversie tafel is `n bed met stewels of sagte enkel boeie aan die een kant en `n klein kussing vir nek troos aan die ander kant. Die gebruiker sal haar enkels boei in die inversie tafel en staan ​​regop. Deur agteroor sal die tafel stadig agteruit totdat jy in presies dieselfde posisie maar onderstebo draai. Die behoud van die dieselfde posisie laat jou rug te rek en verlig die druk deur die plaas van die dieselfde hoeveelheid druk in die teenoorgestelde rigting van wanneer jy staan.

Inversie stoele werk op dieselfde manier as inversie tafels, maar die teenoorgestelde spanning is hoofsaaklik gebruik om rugpyn te verlig. Die omkering stoel laat jou toe om te gaan sit tydens gebruik en hou jou knieë toegesluit in `n sittende posisie terwyl jy onderstebo. Deur die behoud van jou knieë gebuig in plaas van reguit die meerderheid van die aantrekkingskrag is gefokus op die rug van die gebruiker se eerder as die hele liggaam. Gebruik van `n inversie stoel kan jy steek jou rugwerwels.

Die grootste voordeel van die gebruik van `n inversie tafel is dat dit laat jou toe om die druk op al jou gewrigte gelyktydig te verminder. Inversie tafels vereis dat jy `n staande posisie wat ewe omkeer al die stres op jou spiere en gewrigte in stand te hou. Inversie tafels is bedoel om gesamentlike en rugpyn te verlig terwyl strek jou spiere.

Inversie stoele is bedoel om jou rug te rek en decomprimeren jou spinale skyfies. Die stoel weergawe van die inversie tafel is meer effektief vir rugpyn wat verband hou met spinale probleme en beserings as gevolg van die posisie van die gebruiker maak die gravitasiekrag konsentreer op die werwelkolom. Die omgekeerde trek swaartekrag verlig druk op die spinale skyfies en senuwees, sodat die gebruiker om verligting voel uit sy rug pyn.

Inversie stoele en tafels is beide ontwerp om te help die gebruiker haar rug pyn simptome te verlig. Daar is egter `n mate van risiko wat betrokke kan wees met die druk op jou rug te keer, veral op jou rug. Gebruikers met ernstige spinale probleme soos saamgeperste of gebars spinale skyfies risiko veroorsaak meer skade deur die verandering van die druk op die skywe, selfs in die teenoorgestelde rigting. As jy `n chroniese rug of spinale probleem het, raadpleeg `n dokter voordat die gebruik van inversie tegnieke vir pynverligting.