Hoe om `n mondskerm Kook

Vul `n kastrol met 3 tot 4 duim van water. Plaas die pot oor hoë hitte en bring die water tot kookpunt.

Gooi 2 tot 3 duim van koue water in `n bak. Stel die bak op die toonbank naby die stoof vir `n vinnige toegang as die mondskerm nodig sal hê om vinnig uit die warm vervoer word na koue water.

Draai die stoof af sodra die water in die kastrol kook. Laat die water vir 30 sekondes op te staan.

Plaas die mondskerm in die warm water vir 60 tot 90 sekondes. Vermy die verlaat van die lyfwag in die verhitte water vir meer as 90 sekondes of die integriteit van die vorm en struktuur kan geruïneerde geword.

Verwyder die mondskerm uit die warm water met `n gaatjieslepel of metaal tang. Plaas die lyfwag in die koue water bak vir 1-2 sekondes om die materiaal te koel.

Klam jou lippe met speeksel of lipbeskermer om wrywing te verminder voor die invoeging van die mondskerm. Sit die wag in jou mond en rondom jou boonste tande. Kyk in `n spieël om seker te maak dat die wag is behoorlik aligned- die voorkant sentrum up moet gevoer met jou voortande. Byt jou kiestande stewig in die mondskerm eerste, gevolg deur die voortande.

Bring jou onderkaak uit na die onderste tande in lyn te bring met die top tande. Byt hard in die mond hoede wees dat dit deel van die vorm van jou mond. Druk jou vingers teen jou wange te help stoot die mond waak teen jou tande. Hou vir 20 sekondes.

Laat jou byt en verwyder die mondskerm uit jou mond. Begin die lyfwag onder koue water vir 30 sekondes, wat help dit om die huidige vorm te hou.

Plaas die mondskerm terug in jou mond om die vorm te toets. Herhaal die stappe as die lyfwag nie behoorlik pas in jou mond.