totsitlyred.com

Hoe om Praat Met `n Mouthguard

Mouthguards beskerm die mond van `n besering. Die toestel is geplaas binne die mond en dek die tande en tandvleis. Dit verhoed en verminder skade aan die tandvleis, tande, lippe en boë. Atlete speel kontak sport gebruik dikwels mouthguards `n besering aan die mond en kakebeen area voorkom. Mouthguards het ook `n paar mediese gebruike, insluitend behandeling vir tandheelkundige siektes en tandheelkundige prosedures, soos tand whitening. Omdat die mouthguard rus in die mond, kan dit moeilik wees om te praat wanneer die dra van `n mouthguard.

Dinge wat jy nodig het

  • pot
  • Bowl
  • Ys

Pas die Mouthguard

  • Koop `n "kook en byt" mouthguard van `n sportwinkel.

  • Kook die mouthguard vir 20 tot 30 sekondes. Koel die mouthguard vir drie sekondes in koue water.

  • Plaas die mouthguard in jou mond, en liggies byt neer vir `n paar sekondes.

  • Plaas dit terug in die water vir `n paar minute om die vorm te stel. Afwisselend, koop `n maat mouthguard van jou tandarts.

    • Gewoond te raak aan die Mouthguard

    • Plaas die mouthguard in jou mond.

    • Stoot die mouthguard teen jou top tande met behulp van jou tong en vingers. Dit stel jou tong om meer vrylik beweeg as wanneer die mouthguard rus op jou onderste tande. As die mouthguard korrek om jou tande toegerus, moet dit bly in plek. As dit val af, toe te pas meer druk toe stoot dit teen die top tande.

    • Praktyk praat met die mouthguard in plek sodat jou tong kan aanpas by die aanraking van die toestel terwyl jy praat. Jou toespraak klink dalk effens deurmekaar of verwarde, maar dit is normaal.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante