totsitlyred.com

Hoe om jou eie Bumper plate Maak

Om fiks moet nie sakke vol geld of `n fancy gym lidmaatskap vereis. In feite, kan jy die opstel van `n oefensessie ruimte van jou eie in `n garage of spaarkamer met behulp van baie goedkoop voorwerpe. Terwyl professionele buffer plate (die gratis gewigte gebruik in mededingende opheffing) honderde of duisende dollars kan hardloop, kan jy `n stel van jou eie te maak vir net `n fraksie van die koste. Omdat hulle vol rubber, sal die buffer plate nie vloere beskadig as hulle val.

Dinge wat jy nodig het

  • 2 bande met vellings
  • 2 plaat gewigte
  • 8 stelle van boute en moere
  • barbeel
  • gewig krae
  • boor
  • sleutel

  • Vind `n stel van ou bande met die vellings nog verbonde aan hulle.

  • Boor vier gate in elke plaat gewig, om seker te maak die gate ooreen met bestaande gate op die band vellings.

  • Heg die gewigte aan elke band met behulp van die boute en moere. Maak seker dat die gewigte word veilig strenger in plek.

  • Gly een band op elke einde van die barbeel.

  • Voeg gewig krae om beide kante van die bande as wat nodig is om seker te maak die plate bly in plaas tydens gebruik.

Wenke waarskuwings

  • As gewigte of bande onstabiel voel, boor bykomende gate vir ekstra boute en moere om verder vas gewigte op die bande.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante