Hoe om Feet Draai vir Skopboks

Skopboks is `n martial arts styl van gevegte sowel as `n ontspannings vorm van oefening. Dit maak gebruik van bewegings wat strawwe kan wees om jou spiere en gewrigte. As jy skopboks oefen, kan jy voordeel trek uit wikkel jou voete as `n voorkomende maatreël om jou enkels te beskerm. Te danke aan die betrokke in skopboks hoë-impak beweeg, jou enkels is veral vatbaar vir beserings.

Dinge wat jy nodig het

Band gom spuit
Pre-aanslaan underwrap
Atleties band

Spuit jou vel deeglik met die band gom spuit. Dit sal help in die beveiliging van die atletiek band deur dit vashou sterker.
Sny stukke van die pre-aanslaan underwrap. Posisioneer jou enkel teen `n hoek van 90 grade en gebruik dan die pre-aanslaan underwrap stukke pad die gebiede rondom jou enkels been. Dit sal help om jou vel te beskerm teen irritasie van die atletiek band. Gaan voort wikkel regdeur, met behulp van die standaard figuur-agt ontwerp.
Neem die atletiek band en vorm ankers by die top van die wrap. Sit `n ander anker onder die voet, vorder na die top. Dek alle gebiede toegedraai deur die pre-band.

Voortgaan om drie beuels voeg en dan draai deeglik met behulp van die figuur-ses band ontwerp.

Maak `n mid-voet slinger en toe te pas `n half-hak slot aan jou wrap vir addisionele ondersteuning.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante