Hoe om die Easy Shaper Pro Gebruik

Die Easy Shaper is `n oefening masjien vervaardig deur fiksheid Quest. Die Easy Shaper kan jy 11 oefeninge wat bene, abdominale spiere en terug te toon help en versterk hulle teiken uit te voer. Voordat jy kan begin oefen jou moet die produk te vergader, en jy moet rek om beserings te voorkom. Hoe meer gebruik maak van die Easy Shaper, hoe groter is die resultate. Hierdie toerusting is ontwerp vir vroue.

Bymekaar laat kom die Easy Shaper. Flip die been bar sodat dit kurwes in die rigting van die voorkant. Trek die pop pen voor die opheffing van die skakel bar in posisie met die slot van die been bar, dan release die pop pen. Lig die been vergadering bar in posisie en veilig met die neute, boute en wassers voorsien. Heg die dekking deur skroefwerk twee kort voete per kant. Ten slotte, skroef die twee lang voete op die hoofdsteun raam.
Voltooi `n oefensessie vordering grafiek om te monitor hoe jy doen. Voordat jy jou oefenprogram, kennis van jou begin gewig en jou middellyf te begin, hip, heup en kalf grootte. Gereeld op te dateer hierdie kaarte om te sien hoe jy verbeter het.
Opwarm voor jou oefensessie by die verrigting van `n reeks van strek. Hierdie eenvoudige strek uitgevoer kan word terwyl staan, leun teen `n muur of `n stoel of lê. Verwys na die handleiding (sien Resources afdeling) vir aanbeveel strek en besonderhede oor hoe hulle moet verrig. Warm af na jou oefensessie deur weer strek.

Voer jou gekies oefening. Die Easy Shaper bied 11 workouts. Dit sluit in eenvoudige abdominale, rug en been oefeninge. Teiken jou oefensessie vir die deel van jou liggaam wat jy wil verbeter. Verwys na die handleiding (sien Resources afdeling) vir instruksies oor die 11 oefeninge.

Speel die meegaande oefening video en volg saam met die oefeninge op die skerm.

Foto Credit Vroulike wit broek met beeld te teken deur Oleg uit Fotolia.com

Deel op sosiale netwerke:

Verwante