Hoe om nie val in Heels

Dit is aanloklik om uit te voer en te koop 4-duim hakke om te voel soos `n aanloopbaan model. Geklee in `n hoë hakke laat `n vrou om langer en slanker vertoon, maar as sy nie weet hoe om te loop in hulle, sal verleentheid binnekort volg. Meer inligting oor die hoë hakke en hoe om te loop in hulle om te verhoed dat.

Stap in hakke vereis vertroue, `n goeie postuur en sterk bene en voete. As jy nie aktief of nie dikwels loop, selfs in woonstelle, sal jy nodig het om meer uit te oefen om krag op te bou in jou bene. In stand te hou `n bewustheid van jou postuur te alle tye, of sit, staan, oor of loop buig nie, aangesien dit jou balans sal beïnvloed. Beginner hak draers moet begin met `n hak nie hoër as 1 tot 2 duim. Bo alles, vermy die dra van `n ongemaklike hak.

Koop `n stabiele paar deur te weet hoe `n hak is gebou. Die liggaam het die skoen teen jou hak en kan blase veroorsaak indien dit nie gebreek in. Óf werk die materiaal met jou vingers, liggies spuit water op dit, of dra die hakke met dun sokkies en loop rondom jou huis. Die hak bors is waar die binnekant van die hak aan die onderkant van die skoen. Hierdie hoek moet kurwe vorentoe na die tone eerder as om regop te wiebel voorkom en gee jou `n beter balans. Glip kom dikwels wanneer die buitenste enigste, of onderkant van die skoen, is te glad. Dit sal veroorsaak dat jy om te val. Telling die onderkant met `n sleutel of spuit haarsproei daarop om traksie te skep. Ten slotte, die toon boks is waar jou tone sit. Terwyl vierkante of ronde toe bokse is ruim, tone dikwels squished in skerp stilet skoene. Die materiaal kan uitgestrek op `n skoen herstel winkel.

Daar is geen behoefte om af te kyk na jou hoë hakke toe loop, so hou jou kop op en kyk vorentoe om te sien waar jy gaan. As die hakke te stoot jou gewig vorentoe, hou jou skouers terug en in stand te hou `n reguit houding. Beweeg heupe in `n klein figuur-agt beweging, hulle nie lyfstraf van kant tot kant. Ontspan jou knieë en hou jou bene styf teen mekaar maar nie gebalde. Neem kort stappe, met tone vorentoe wys. Die voet sal gebalanseerde land op die bal op die voet en hak in plaas van die normale hak-to-toe beweging. Sodra die voorvoet is af, versprei die tone om jou gewig eweredig te versprei.

Voor die aankoop van hakke, praktyk rondloop op die balle van jou voete in die huis rond. Wanneer inkopies doen, te toets die hakke deur loop op beide mat en soliede vloer asook op en af ​​trappe, indien moontlik. Hoe hoër die hak, hoe moeiliker sal dit wees. Probeer op skoene aan die einde van die dag, wanneer jou voete is meer geswel, om die regte grootte te verseker. Sodra gekoop, voortgaan oefen en breek hulle in om te voldoen aan jou voet. Probeer die skoene op met jou broek, rompe en rokke om seker te maak dat geen stof onder die hak raak gevang of beperk jou beweging as jy loop.

Na `n ruk, sal jou voete ongetwyfeld seergemaak. Pynlike voete invloed op jou balans, die potensiaal verhoog vir jou om te val of te beseer jouself. Identifiseer waar die pyn is en wat die oorsaak is nie. Deurlopende vryf sal veroorsaak chaffing, blase en selfs bloeding. Vir bande wat grawe in die vel, of wanneer die liggaam vryf teen die hak, dun verbande soos moleskin padding gesny kan word en aangeheg word aan die gebied te polste voorsien. Vroue met `n lae boë kan `n ondersteuning plaas in die binnesole om druk te verlig op die balle van die voete. Neem die hakke af een keer in `n rukkie om langtermyn-skade te voorkom.