Hoe om Hou jou voet terug van skuif in `n toe boks

Skoene wat behoorlik pas kan `n groot verskil in hoe jou voete, bene maak en terug te voel aan die einde van `n lang dag. Die toon boks is die deel van jou skoen wat ontwerp is om jou tone te huisves. As jou voet gly vorentoe in die toon boks as jy stap, kan jy blase vryf op jou voet. Hierdie tipe ook gly beweging kan veroorsaak spierpyn as die dae gaan deur. Jy kan hierdie probleem op te los deur middel van `n verskeidenheid van strategieë.

Dinge wat jy nodig het

• binnesole

Meet jou voete jouself met `n grafiek of gaan na `n plaaslike skoenwinkel en jou voete gemeet deur `n sales persoon. Dit sal jou help om jou ware grootte te leer ken. As jy skoene wat te groot is te koop, kan jou voete vorentoe gly as jy loop.

Dra skoene wat lae hakke of geen hakke het. Skoene met `n hoër hakke kan jou voet vorentoe kantel en veroorsaak dat jy te skuif.

Dra sokkies met jou skoene. Sokkies voorsien traksie vir jou voete en neem `n bietjie meer ruimte in jou skoen, wat jy kan verhoed dat gly in die toon boks.

Gebruik skoen inserts te help om jou skoene pas beter. As jy `n bietjie te veel ruimte in jou skoene, kan `n insetsel neem die slap en hou jou skoene uit te gly.

Gaan jou veters. As jy loops slaan of nie jou skoen styf genoeg bind, kan jy probleme met gly het.