Voedsel wat `n invloed Slym Produksie

Dairy gebaseerde produkte, soos melk, kaas en jogurt, kan in die liggaam verhoog mukus produksie. Melkvet is die hoofoorsaak vir hierdie en oor te skakel na `n laer-vetinhoud opsies kan help om `n paar van die slym geproduseer word wanneer die eet van hierdie voedsel. Selfs al is `n lae-vet alternatiewe help verminder sommige van die slym geproduseer word, die enigste manier om te begin die uitskakeling van slym produseer voedsel is om af te smeek al suiwelprodukte. Gelukkig, etikettering maak die keuse van sulke voedsel makliker en diegene op soek na suiwelprodukte uit hul dieet te verwyder moet kyk vir die woorde "suiwel vry `op voedsel verpakking.

Soja, al is `n gesonde alternatief vir vleis en proteïen, kan ook verhoog mukus produksie in die liggaam. Soja gebruik in `n verskeidenheid van kosse soos graan, proteïen bars, koeke, koekies en brood. Want die beperking van of die voorkoms van soja is nie so maklik soos net nie eet soja op sigself, weer, etiket lees word `n belangrike wapen in die soeke na slym te verminder.

Koring en gluten, wat is die natuurlike afgelei byproduk van koring, kan oortollige mukus veroorsaak. Dit word selfs meer met betrekking tot wanneer mense gluten allergie of sensitiwiteit, soos dié met siekte Celiac. Vermindering en die verwydering van beide koring en gluten uit `n dieet kan help verlig oortollige mukus. Gluten vrye kos etikettering het algemeen geword en is duidelik wat op voedsel verpakking en etikette.

Die natuurlike stysel wat verband hou met vrugte en groente soos piesangs, mielies en aartappels kan draai om slym in die liggaam. Hierdie styselkos moet vermy wanneer jy probeer om slym in die liggaam te beperk. Hoewel die uitskakeling van hierdie items alleen is maklik, moet jy ook bewus wees van hoe hierdie kosse gebruik in ander items. Byvoorbeeld, meel en cornmeal aartappel gebruik word in `n verskeidenheid van items wat wissel van graan te gebak.

Suiker, veral wit, verfynde suiker en verwerkte suiker, kan slym in die liggaam te verhoog. Om hierdie rede, wanneer ek probeer om slym veroorsaak kosse uit jou daaglikse dieet te skakel, verwyder kosse hoog in suiker inhoud.

Op die teenoorgestelde kant van die spektrum is daar kos wat jy kan eet om te help verlig oortollige mukus. Vrugtesap, hoofsaaklik appel of lemoen sap, kan help dun uit slym as gevolg van sitroensuur. Verteer soveel water as moontlik wanneer jy ervaar aanvalle van oortollige mukus.