Wat kos is Slym vervaardig?

Gesonde slym is `n duidelike, smeer afskeiding wat die spysverteringstelsel, respiratoriese, urinêre en reproduktiewe dele in ons liggame beskerm. Slym hou die liggaam uitdroog, en dit verhoed dat ongewenste stowwe, soos bakterieë, binne-in die liggaam. Slym is gevind in die mond, neus, sinusse, keel, longe en die maag spoor. Dit bevat teenliggaampies wat gaan in overdrive wanneer jy `n koue, `n allergie het of in aanraking met `n irritasie gekom.

Geen kos eintlik produseer slym, maar daar is `n paar wat geneig is om sy produksie te verhoog. Grondboontjies, kunsmatig gegeurde drank, suiwelprodukte en voedsel met `n hoë suiker inhoud toename slym produksie ietwat. As jy `n allergie vir sekere kosse, sal jou liggaam slym oor produksie. Kaseïen, `n melk proteïen, stimuleer die produksie van slym in mense wat allergies is vir melk. Dit is ook bekend dat die vetinhoud van suiwelprodukte die slym kan verdik, so drink melk wat minder vetinhoud kan help oorproduksie van slym voorkom het. Eet meer vars vrugte (veral druiwe) en groente ook help afgekap slym as hulle slym reiniging kos. In die algemeen, sal `n algehele gesonde dieet en beperking van snacks help om mukus produksie in toom te hou. Swak dieet en die verbruik van die voedsel wat allergieë vererger lei tot meer slym.

Inflammasie as gevolg van verkoues, seisoenale allergieë en sinusitis al veroorsaak slym oorproduksie. Selle llning die sinus gedeeltes produseer meer slym wanneer aangesteek. Oor die toonbank congestants en antihistamiene is suksesvol om te help beheer allergieë.

Wanneer `n koue is die skuldige vir slym oorproduksie, drink baie water, soos water help dun uit die slym en dooft dit makliker. Met behulp van `n nasale was tydelik verwyder slym. Inaseming stoom en snuif bloekomolie is twee ander natuurlike metodes wat help verminder inflammasie.