totsitlyred.com

Hoe om duidelike slym uit die Hoof

Wanneer die hantering van `n koue of boonste respiratoriese infeksie, kan slym opbou in die kop en longe. Slym is geen pret, maar gelukkig is daar effektiewe metodes vir die verwydering van hierdie groen slyk uit jou kop. As jy `n ernstige boonste respiratoriese infeksie of brongitis, moet jy dalk ook antibiotika te maak aan die infeksie. Sommige mense produseer natuurlik meer slym as ander omdat elke persoon handel oor virusse en bakterieë anders. Jou dieet kan ook invloed op die bedrag van slym jy produseer. As jy allergies is vir sekere kosse soos melk of ander suiwelprodukte is, kan jy agterkom dat jy meer slym, selfs wanneer jy nie te doen het met `n koue.

Dinge wat jy nodig het

  • Oor-die-toonbank ekspektorant tablette (Mucinex DM of soortgelyke)
  • sagte weefsel

  • Neem `n oor-die-toonbank ekspektorant medikasie. Effektiewe aktiewe bestanddele om te kyk vir is medikasie wat `n kombinasie van Guaifenesien en dekstrometorfaan. Hierdie medikasie word gevind by jou plaaslike apteek --- vra jou apteker vir hulp. Voordat hierdie medikasie, praat met jou dokter as jy enige ander dwelms voorskrif of as jy borsvoed of swanger.

  • Drink 8 tot 10 glase van suiwer water elke dag. Water sal help om skoon te maak jou liggaam aan die binnekant en hidrasie is altyd noodsaaklik wanneer jy met `n koue. Dit kan jou help om duidelike slym uit jou kop, maar meer stappe wat nodig is om die werk te doen. Vermy drink gechlorineerde kraanwater as dit is nie goed vir jou urienweg.



  • Koop `n paar ultra sagte gesig weefsel by die kruidenierswinkel. Blaas jou neus `n paar keer per dag te trek uit die slym deur die neus.

  • Neem `n warm stort twee keer per dag. Maak seker dat die water is baie warm, sodat stoom kan ophoop in die kamer. Sluit die deur en asem te haal in soveel stoom as moontlik. As jou munisipale waterstelsel is swaar gechlorineerde, heg `n chloor filter om jou stort voordat dit te doen, want die inaseming chloor is nie goed vir jou longe.

  • Drink rou groente per dag. Vloeistowwe is noodsaaklik wanneer jy probeer om slym skoon te maak van jou kop. Jy kan ook drink bykomende gesonde drank behalwe water. Rou groente soos beet, wortel en komkommer voorsien jou liggaam met vitamiene, ensieme en minerale wat nodig is om infeksies te beveg. As jy wil vrugtesap jy kan ook drink rou pynappel sap omdat hierdie vrugte bevat hoë vlakke van ensieme om immuniteit te versterk.

Wenke & waarskuwings

  • Vermy die vermenging van groente en vrugte wanneer sap. Die enigste vrugte wat jy kan meng in met groente appels. Te veel vrugte en groente kombinasies kan maag ontsteld veroorsaak. Probeer om altyd drink hulle afsonderlik.
  • Slaap so dikwels as moontlik wanneer jy te doen het met `n koue. Slaap help om jou liggaam te versterk, sodat jy baie vinniger oor die siekte kan kry.
  • Sout neussproei is ook nuttige gereedskap om ontslae te raak van slym.
  • Vermy sluk slym as hierdie maag ontsteld kan veroorsaak en die opbou van die liggaam. Altyd spoeg uit of blaas slym uit op `n weefsel.
  • Enige oor-die-toonbank ekspektorant medikasie moet slegs geneem word vir `n kort tydperk van die tyd, terwyl jy probeer om te herstel van `n siekte. Neem dit nie vir meer as twee weke, en volg die aanwysings op die etiket.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante