Gevare van die konjacglucomannaan Root

Konjac mannan wortel, ook bekend as Glucomannan, is `n oplosbare vesel wat gebruik word om Asiatiese kos verdik, soos tofu en noedels. Wanneer die wortel kom in kontak met water, beteken dit nie los maar verander in `n nie-verteerbare gel wat die liggaam skei, volgens die webwerf Bodybuildingforyou.com. Dit word gebruik in dieet pille omdat dit `n gevoel van volheid of satiety gee. Dit is ook gevind vir die behandeling van hardlywigheid en kan cholesterolvlakke te verlaag sowel. Daar is verskeie moontlike newe-effekte te eet konjac wortel, maar hulle is meestal klein en omkeerbaar.

maag

Soos baie ander oplosbare vesel, kan konjac wortel verhoogde ontlasting, diarree, opgeblasenheid, abdominale pyn en winderigheid veroorsaak, berig Ray sahel, M.D., op die Bodybuildingforyou.com webwerf. Die vermindering van die bedrag van wortel jy eet sal tipies omgekeerde hierdie simptome, volgens die Cellhealthmakeover.com webwerf.

voeding

Konjac wortel mag verhoed dat die liggaam van ten volle absorbeer voedingstowwe in ander kos, dus is dit raadsaam om `n daaglikse multi-vitamien neem om te verhoed dat die ontwikkeling van `n voedingstekort, volgens die webwerf Cellhealthmakeover.com.

slukprobleme

Die dieet pille wat die kinjac wortel geneem moet word met water, maar hierdie kombinasie kan veroorsaak dat die pil uit te brei in die keel, maar dit is `n seldsame newe-effek.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante