Wat is `n goeie dieet vir ulseratiewe kolitis?

Beherende simptome en die uitbreiding van die tyd tussen flareups van die siekte kan moontlik wees met dieetaanpassings. Terwyl daar is geen presiese verband tussen spesifieke kossoorte veroorsaak IBD, sekere kosse is geneig om jou simptome vererger. Dit kan wissel van pasiënt tot pasiënt. Hou `n voedsel dagboek en die dop van jou simptome en `n skakel na spesifieke voedselitems kan jou help om te identifiseer wat uit te skakel uit jou dieet.

UC invloed op die dikderm waar waterige kos oorblyfsels normaalweg geherabsorbeer. Omdat jou dikderm nie korrek funksioneer, beteken dit "herwinning" van vloeistowwe nie plaasvind nie, wat lei tot diarree, wat dikwels ernstig. Dit kan onwys om vesel by jou dieet wanneer jy reeds los stools- ondervind egter lyk, en voeg by sekere hoë-vesel kosse kan help om die oortollige vloeistowwe te absorbeer in jou dikderm. Oplosbare vesel word dikwels gevind in styselkos, in teenstelling met rou blaargroente en of volgraan, en kan help om te kalmeer en reguleer jou GI (maag) kanaal. Oplosbare vesel werk in die kolon deur absorbeer oortollige vloeistowwe en uitdyende up die stoel. Voedsel wat ryk is in oplosbare vesel sluit meel tortillas, rys, pasta, wit brood, hawermeel, gars, quinoa, mieliemeel, soja, rys graan, aartappels, patats, yam, wortels, rutabagas, muurbal, papaya, mango en piesangs.

Oplosbare vesel en voedsel wat die derm te stimuleer kan gas te verhoog en irriteer jou SVK, maak jou simptome erger. Voedsel soos bone, rou broccoli, rou blomkool, springmielies, rou vrugte, kool en Brusselse spruite moet tot die minimum beperk of vermy. A "lae oorskot" dieet beteken die vermindering van voedsel, soos rou groente, sade, mielies en neute. Dit voeg oorskot aan die stoel en het `n "skraap" kwaliteit in die kolon. Vermy stowwe wat stimuleer en irriteer jou SVK, soos alkohol, kafeïen of natron, kan nuttig wees in die simptoom bestuur word.

Eet kleiner, meer gereelde maaltye is dikwels nuttig in die regulering van ontlasting en strelende die hele derm. Dit help om die pyn te verlig en krampe dikwels ervaar na die eet. Vyf tot ses klein maaltye - in teenstelling met drie groot maaltye - kan spysvertering te verlig. Die vermindering van jou vetinname en die vermindering van die bedrag van gebraaide of vetterige kos kan ook help om te verminder en te bestuur jou simptome as gevolg vet stimuleer die GI stelsel en dikwels veroorsaak gas en diarree.

Die Crohn se en colitis Stigting van Amerika Herald die groeiende beweging van die eet van te help om jou ingewande homself te genees as `n belowende grens in die behandeling van IBD. Aanvulling van jou dieet met lijnzaad of visolie kan nuttig in die vermindering van inflammasie wees. Omega-3 vetsure word nagevors as voeding terapie, want hulle het anti-inflammatoriese eienskappe en help om genesing te bevorder en by te staan ​​in simptoom bestuur. Probiotika (soos Lactobacillus acidophilus of) werk binne jou ingewande te help herstel balans en help bevorder derm genesing.