Natuurlike maniere om te genees Adrenale Moegheid

Vitamien B is noodsaaklik vir adrenale funksie. Neem vitamien B-kompleks twee keer per dag. Kry `n daaglikse dosis van koënsiem A vir stres vermindering. Help jou bynier funksie deur die neem van 500 mg van l-tirosien op `n leë maag. Ander stowwe wat dokters soms beveel om te help met adrenale moegheid sluit rou adrenale klier, `n proteïen wat uit bynier STOFFEN n multivitamien met sink om die immuunstelsel sisteem- en S-adenosylmethionine (dieselfde) te verhoog, om die simptome van depressie te verlig. Praat met jou dokter of ander gekwalifiseerde mediese praktisyn om uit te vind watter kombinasie van aanvullings, en wat handelsmerke en dosisse, sal veilig en doeltreffend vir jou toestand wees.

Astragalus help verbeter adrenale funksie. Melk distel, wat die lewer voordele, ook kan adrenale funksie help. -Stres vermindering van kruie soos valeriaan wortel, kava kava en St John`s wort kan voordelig wees. Siberiese ginseng kan energie te verhoog en help om die liggaam voor te berei vir stres. `N alternatiewe of aanvullende mediese praktisyn kan die beste gekwalifiseerde aan te beveel kruie wat kan help om die toestand te wees.

Eet `n afgeronde dieet van vars groente, vrugte, peulplante, volgraan en maer vleis. Omega-3 vetsure het getoon dat serotonien n hupstoot te gee, wat bui reguleer. Het jy `n maaltyd van Omega-3-ryke salm, tuna of oseaan vis ten minste drie keer per week. Inkorporeer voedsel met triptofaan, soos hoender, kalkoen, tuna, sojabone, salm, bees en lam, om die brein produseer serotonien help. Stimuleer jou immuunstelsel met voedsel wat germanium bevat, soos knoffel, uie, pêrel gars en Shii sampioene.

Sommige simptome van adrenale mislukking veroorsaak deur voedsel allergieë. Gaan op `n kos uitskakeling dieet en uit te vind as jy allergies is vir algemene voedsel allergene soos soja, melk, koring, gluten, neute en seekos is.

Voedsel wat allergieë en bloedsuiker skommelinge sal veroorsaak sit stres op die byniere. Beperk jou inname van verfynde meel, suiker, alkohol, gebraaide kosse, verwerkte voedsel, hoë natrium voedsel en kafeïen.

Vind maniere om stres te verlig, soos stap, die beoefening van joga, toegang tot `n stokperdjie of net gee jouself meer vrye tyd. Probeer `n meditasie klas en kyk hoe jy voel. Kontak `n plaaslike terapeut of maatskaplike werker vir hulp in die oplossing van die verlede kwessies. Weerhou van tyd spandeer met mense wat jou neerwerp of veroorsaak dat jy voel beklemtoon. Maak jou gesondheid jou vuis prioriteit en gebruik sommige van hierdie voorstelle vir die genesing van jou adrenale moegheid.

Die diagnose vir adrenale moegheid het omstredenheid oor die mediese veld opgewek. Konvensionele gesondheidspraktisyns is versigtig vir die diagnose van `n pasiënt met hierdie toestand, omdat die simptome is vaag. Bloed werk om die vlakke van adrenokortikotrofiese hormoon en hidrokortisoon meet kan terug onbeslis vir `n verskeidenheid van redes, soos lewer probleme of wisselende vlakke van proteïen molekules in die bloedstroom kom. Volgens dr Richard Shames, skrywer van "Skildklier Power," emosionele toestand `n persoon se by die neem van die toets kan die resultate verander. Byvoorbeeld, `n persoon wat opruk na die toetsfasiliteit om hul bloed werk gedoen sal meer word beklemtoon as iemand stilletjies wag in die wagkamer. Die persoon in die wagkamer kan al die simptome van adrenale moegheid voel, nog hoër vlakke van hormone as die gespanne pasiënt. Shames beveel om vier urine monsters in `n tydperk van twee uur as die beste metode vir die toets vir adrenale moegheid.