totsitlyred.com

Hoe om te maak Liquid ysteraanvullings Proe Beter

Liquid yster aanvullings kan in jou dieet opgeneem vir `n verskeidenheid van redes, soos `n geval van anemie of as `n ekstra yster hupstoot vir `n vegetariese dieet. Die smaak van vloeibare yster aanvullings kan wees off-om `n paar en kan maak dit moeiliker om te neem, veral vir klein kinders wat yster aanvullings nodig. Gelukkig is daar maklik middels vir die smaak van vloeibare yster wat kan maak dat die neem van hierdie aanvullings `n bietjie meer lekker.

Dinge wat jy nodig het

  • Liquid ysteraanvulling
  • Maatkoppie of drupper
  • lemoensap

  • Beplan om jou vloeibare yster aanvulling te neem 30 minute voor jou volgende maaltyd. Neem dit sonder kos in jou maag sal help om jou liggaam te neem in die meeste van die yster. Beplan ook om `n ander medikasie neem nie vir twee ure volgende neem die ysteraanvulling.

  • Meet die hoeveelheid vloeistof yster geneem moet word in `n klein koppie. Gooi `n koppie lemoensap in met jou vloeibare yster en roer die twee saam deeglik vir 20 sekondes.

  • Drink jou lemoensap en vloeibare yster mengsel vinnig. Maak seker om dit te voltooi binne vyf minute nadat dit gemeng is, ten einde die twee vloeistowwe skeiding te vermy. Moet hulle skei, sal smaak die aanvulling se baie sterker wees.

Wenke waarskuwings

  • Indien u verkies om `n ander vrugtesap oor oranje, net verseker dat dit versterk met vitamien C. Baie sappe nou beskikbaar met vitamien C aangevul in hulle en vitamien C is belangrik vir die neem van yster aanvullings, as dit help om jou liggaam te neem in yster vinniger en meer doeltreffend.
  • Vermy beslag enige suiwel `n uur voor en na die neem van jou ysteraanvulling. Dit kan in die pad van jou liggaam se vermoë om te neem in yster en gebruik dit.
  • Vir klein kinders, of as jy wil appelmoes, probeer meng yster in vitamien C gefortifiseerde appelmoes en eet die mengsel.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante