Newe-effekte van die vergadering `n Lang Tyd

Sit vir verlengde periodes van tyd sonder afwisselend posisie van die liggaam se invloed op die spiere in die bolyf, nek en skouers. Omdat die spiere in hierdie dele van die liggaam moet gehou word in `n ietwat vaste posisie terwyl jy sit, is die bloedvate benoud en bloedvloei verminder om hierdie plekke, wat veroorsaak dat moegheid. Hierdie spier moegheid kan ook bydra tot die algehele uitputting en styfheid.

Behalwe toenemende spier uitputting, kan die sak bloedsomloop wat ook vergesel sit lei tot `n gasheer van ander probleme. Bloed dikwels poele in die laer bene, wat lei tot gevoelloosheid en spatare.

Met verloop van tyd, diegene wat moet sit vir baie ure op `n slag is meer geneig om ervaring afgeneem fiksheid, `n laer hartklop en `n hoër risiko vir besering en siekte, veral diegene wat ook bietjie moet geen fisiese aktiwiteit in hul lewens. `N Studie wat in 2009 deur die Pennington Biomediese Navorsingsentrum in Baton Rouge bevind dat uit 17.000 Kanadese nagespoor vir 12 jaar, diegene wat sit die meeste het die hoogste risiko van sterftes. Mense wat sit te lank is meer geneig om oorgewig te wees en het `n hoë risiko van `n hartaanval.

Sit vir `n lang tyd plaas `n hoë bedrag van stres op die rug, spesifiek in die lae rug en nek streke. Met verloop van tyd, kan sitting lei tot kompressie van die spinale skyfies wat lei tot die gedrang spinale voeding en laat sak terug gesondheid. Daarbenewens, as gevolg spiere in die rug en nek raak strenger uit druk, skielike bewegings in hierdie gebiede kan lei tot besering.

Hoewel sit vir te lank is nie `n seker aanduiding van diabetes, dit maak die sitter 26 persent meer geneig om metaboliese sindroom, `n toestand wat dikwels lei tot diabetes te ontwikkel, volgens `n 2010 artikel gepubliseer in die British Journal of Sports Medicine.