Hoeveel Milk Thistle te kan neem per dag

Melk distel is `n dieet aan te vul uit die saad van die melk distel plant. Die aktiewe bestanddeel is silymarin, wat word gesê dat antioksidant en anti-inflammatoriese eienskappe het. Melk distel is oor die algemeen aan die publiek beskikbaar in kapsule vorm, hoewel sommige kruiedokters maak melk distel tee. Silymarin is nie wateroplosbaar, so tee is nie `n doeltreffende manier om voordeel te trek uit melk distel. Daar is studies in Europa wat het getoon silymarin om `n effektiewe teenmiddel vir dood cap sampioen vergiftiging wees nie. Silymarin is binneaars toegedien word in hierdie gevalle.

Omdat die FDA nie kruie-aanvullings soos melk distel reguleer, kan kapsules bevat verskillende hoeveelhede van silymarin. Kyk vir produkte wat deur bekende vervaardigers van vitamiene en aanvullings, wat die gestandaardiseerde silymarin uittreksel op die pakket lys. Op hierdie manier kan jy die dosis wat jy neem verstaan. A 250 mg kapsule van melk distel wat gestandaardiseerde tot 40% silymarin sal die helfte van die dosis van silymarin lewer as een wat gestandaardiseerde tot 80% bevat, byvoorbeeld bevat.

Want daar is geen amptelike riglyne oor melk distel dosis, elke aanvulling vervaardiger is vry om sy eie aanbevelings te plaas op pakket etikette. Voorgestelde dosisse wissel tussen 70 mg twee keer per dag tot 420 mg van silymarin drie keer per dag. Die PDR vir Herbal medisyne beveel die neem van `n melk distel aanvulling van 200 tot 400 mg drie keer per dag. Dit sou voorsien 140-360 mg van silymarin in elke dosis, as die aanvulling is gestandaardiseer tot 70% tot 80%. Die meeste toetse van silymarin is gedoen met behulp van `n dosis van 140 mg drie keer per dag.

Sekere individue moet melk distel nie neem. Melk distel moet vermy word deur vroue wat swanger is, het hormoon sensitief kankers of ly aan voorwaardes soos baarmoeder fibroids of endometriose. Melk distel kan ook die effek van middels wat bloedsuiker te verlaag verskerp, so raadpleeg jou dokter oor watter dosis van melk distel te neem as jy behandel word met Hypoglycemic medikasie.

Melk distel kan soms `n lakseermiddel effek, of produseer ander gastroïntestinale simptome soos maag ontsteld. As jy hierdie simptome ervaar, te verminder die bedrag van melk distel wat jy neem.