Hoe om vet verbrand Met Ginger

`N Behoorlike dieet aanvulling `n stewige oefening regimen vir effektiewe gewigsverlies. Sekere voedselsoorte het veral vet verbrand vermoëns wat jy moet neem in jou dieet. Ginger hulpmiddels in die metaboliese proses en dra tangensiaal gesondheidsvoordele soos die verbetering van sirkulasie. Jy kan gemmer neem op baie maniere, hoewel die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum beveel die beperking van die daaglikse dosis tot 4 gram per dag.

Verteer gemmertee. Ginger tee is beskikbaar in gesondheids-voedsel winkels of jy kan jou eie maak deur laat week twee eetlepels vars gekerfde gemmer in warm water. Jy kan gemmertee bedien warm of berei dit en verkoel dit vir `n verfrissende, vet verbrand drank.
Neem gemmerwortel aanvullings. Benewens sy natuurlike wortel vorm, is gemmer ook verwerk en verkoop kommersieel in gekonsentreerde tablette (soos vitamien aanvullings). Die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum suggereer 75 tot 2000 mg as `n daaglikse dosis, gestandaardiseerde tot 4% vlugtige olies of 5% totale skerp verbindings bevat.
Sprinkel gedroogde gemmer op voedsel vir ekstra geur. Ginger is effens pittige, wat dit gee `n bykomende kulinêre skop. Eksperimenteer met kos en drinkgoed wat gemmer komplimenteer goed soos vars lemoensap.
Kap vars gemmerwortel en eet dit in sy natuurlike toestand. Ginger het `n skerp smaak en reuk wat te sterk kan wees vir sommige mense, maar vir diegene wat kan leer om die smaak, vars gemmerwortel (ook bekend as risoom) waardeer is `n ander manier van die gebruik van sy vet verbrand eienskappe.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante