Hoe om te seer keel te genees met behulp van vars gemmerwortel
Ek gebruik gemmer wortels baie keer om seer keel te genees. Toe ek besig was om `n groot klas, het ek dikwels oor gebruik my stem en dat ek ly seer keel of gespanne stemband. Om my vokale spiere ontspan ek gebruik gemmertee met behulp van vars gemmer en dit het my baie gehelp.